《難以承受的告別：自殺者親友的哀傷旅程》(已絕版)

這本由自殺者家屬與精神科醫師一起合寫的書，是關於如何協助因至親好友自殺而陷入痛苦的人，讓他們理解發生在自己身上的事情是怎麼一回事，以及其他有相似遭遇的人又是如何經歷；書中希望藉著彼此故事的述說，讓自殺者親友知道自己所有的反應並不是獨一或病態的，也希望在彼此心路歷程的分享中，能一起走出傷痛，活出更新的自我。這是一本從心理衛生角度所寫的書，寫給為死者哀痛的親朋好友，寫給心理助人工作者、以及對這個主題想較深入了解的社會大眾。

台灣目前對「健康」的認識，已逐漸從「不生病」，轉變到「預防與保健」，但是一般而言，我們在心理健康所作的努力，還是遠不如在身體健康上做的投資。一般人對於促進心理健康的認識相當微薄，面對心理困境有許多不適當的反應。例如，經歷痛苦情緒時一般人仍然習慣逃避、壓抑、否認，或是過於理智的處理，而不是去面對或重新經驗、表達疏通，尋找出自己陷入痛苦的原因，認識自己在痛苦中不健康的想法或是反應方式，進而做出改變，為痛苦找到出路。

面對親人死亡，無疑是件痛苦的事，最容易的方法就是讓它儘快結束、忘掉，可以繼續過日子。但是，親人死亡所帶來的痛苦常常不如想像中簡單，以為能輕易忘記或是置之不顧，往往在很長的時間後，痛苦仍不時地回來啃食著生者的心靈。台灣社會在近些年來，因發生多次大型災難事件，因此大眾開始關注，如何協助生者度過難關，哀悼諮商與治療也開始逐漸被助人工作者學習與應用，希望能夠協助生者有力量面對失落，承認與接納失去死者的悲傷、憤怒，與各種痛苦的情緒，澄清自己的內在控訴，找到自己與死者之間新的連結與意義，轉化死亡對生命束縛的力量，使生者能夠有勇氣繼續走自己的生命道路。

除了談及對死者的哀悼歷程，本書還提出死亡事件中更令人惋惜的一種狀況－－當死者是自殺身亡，或甚至決定藉助親友之手結束生命時，親友所落入的心靈困境。藉著本書展現的諸多案例，讀者能夠更深刻的理解到，死者家屬所承受的重擔與苦難，不但是心理與情緒層面，還承受著社會文化所給的龐大壓力。

一般人較能接納因疾病或衰老的自然死亡，因為這合乎自然法則；但是對於意外身亡、自殺或他殺，就無法輕易地被人接受；其中，自殺者更是自己決定結束生命，和眾生延續生命的信仰相違背，也與中國人傳統家庭觀念背道而馳。社會視自殺者是脆弱的，是人生戰場的逃兵，是徹底宣告投降的失敗者，是棄親人不顧的無情自私者；不僅如此，社會對自殺者的譴責，也會轉移到親友身上，他們被公開或背地裡指責沒有對死者盡到支持與照顧的責任，才使死者陷於孤立無援的絕境，死者是因被親人棄絕因而不得不走上絕路的。

本書作者提醒我們，自殺者親友也是受害者，也是被死者棄絕與被社會批評的對象。死者不但以死亡棄絕了自己，也徹底棄絕生者，是對自己，也對生者與世界巨大的憤怒與絕望。自殺者親友除了要面對失去親人的痛苦，也內化了來自死者的譴責與控訴，背負死者對於生命的憤怒與無助，也接受自己對死者失職照顧的社會批判，這層層的心理壓力，使死者家屬也淪為受害者，需要艱辛的從自己的失落、憤怒、悲痛、內疚等各種情緒捆綁中走出來，重新為自己找到一片晴朗的天空。

在本書作者自述與引述的故事中，讀者也可深切感受到，他們有一種共同的、難以言喻的痛苦經驗，一種無法向人述說的苦。自殺者與家屬所承受的社會標籤，讓家屬覺得談論死者自殺是一件丟臉的事、是個禁忌；而旁人也會避開當面談論而在背後議論、揣測。這樣的迴避與緘默，對於死者家屬是另一種苦難與折磨，他們痛苦的經驗，因為顧慮周圍人的反應而無法與人分享；在情緒無法發抒，非理性想法不得被檢視之下，只能獨自繼續背負所有痛楚。有些人因為獨自承受情緒重擔而衍生出各種身心疾病，最後甚至也步上自殺一途。

什麼是解方？如何使用這份解方？本書作者提供了一些具體的建議：家屬全心參與對死者的告別儀式，有助於接納死者死亡的事實，也可釐清自己對於死者的感受；當自己無法走出困境時，要尋求有幫助的傾聽與支持者，或向有心理專業背景的諮商者求助；參加自助的支持團體，與一群處境類似的人互相扶持，一起走出悲傷。對於樂於助人卻沒有受過專業訓練的人，本書也指出，專心傾聽、適當回應、有耐心的陪伴，都是協助的良方。

人生中的種種沉痛困境，人人都難以倖免，如何在臨到時有勇氣面對、了解困境如何影響自己，同時透過尋求協助與幫忙，讓自己能夠從困境中走出並且獲得心靈的成長，這些都將是苦難帶給人的正面意涵。