心靈工坊 2020/02/21-05/08 翁士恆【閱讀溫尼考特】讀書會(六堂)
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延伸閱讀:
《馴夫講座──幸福婚姻的七堂課》

《親愛的,怎麼說你才懂》

《愛他,也要愛自己》

Loving Him Without Losing You-How to Stop Disappearing and Start Being Yourself
 
作者:貝芙莉.英格爾(Beverly Engel)
譯者:楊淑智
書系:Caring 009
定價:320 元
頁數:352 頁
出版日期:2002 年 02 月 01 日
ISBN:9573016370
 
特別推薦:孫中興、謝文宜、羅燦煐
 
愛自己的第一步
書序作者:實踐大學社會工作系副教授兼系主任 謝文宜

當初答應為這本書寫序時,從沒想過會是一件如此困難的事。我,三十九歲,擁有一個博士及兩個碩士學位,大學裡的副教授,還兼職做婚姻與家族治療的工作。原以為可以很從容客觀地從婚姻諮商的一些理論談起,或者聊聊自己在接個案的過程中所觀察到的現象,但卻完全無法做到。因為當我閱讀這本書時,我看到的最大的陰影,是我自己。我頓時化身為作者書中的個案,在不同的章節中赤裸裸地呈現。並不是不知道這其中的道理,也不是不曾覺察過自己這樣的傾向,但像這般直接地被放在一座明鏡前,看清自己身上多處自創的傷痕,實在是個難以形容的經驗。既然如此,就以個案的身份來談吧!

從小,我就從母親及身邊其他的女性長輩那兒學到了如何做一個溫柔體貼、願意委曲求全的「好女孩」,以為順從就是愛,犧牲是種美德。幼小的心靈中,深深地相信並期待著這些努力學習來的成果,能為我帶來心目中的白馬王子,即使都已經在美國唸研究所了,我還以自己如水般柔順無形的個性為傲,結婚後還因為被稱是「以夫為天的賢妻」而竊竊自喜。直到丈夫提早完成學業先行回國後,我才驚覺自己居然因為沒有他而不知道該怎麼過日子!那段如遊魂般盪來盪去、憂鬱且不知所措的時光,現在想起來都怕。我是誰呢?真正的我是什麼樣子呢?

在尋找自我的過程中我付出了許多代價,包括我的婚姻。我跑回美國修習婚姻與家族治療,試圖在理論與實務經驗中找到真實的自己;我獨自一個人跑去人生地不熟的新加坡工作,試圖在個沒人熟識的環境中建立更堅定的自己,然而當我再度陷入愛情當中,卻發現舊有的習性竟又回來,再度出現在兩人的關係裡。夜裡捧著電話期盼著他會想到我,在他可能有空的時間靜靜留在家中等待「不一定」的邀約;當這些期盼落空時會不斷地想他是否真愛我,心中的需求要鼓起好大的勇氣才敢委婉地說出來,然後又努力討好,深怕自己要求太多……,好不容易找回來的自信與自我似乎都消失了,偶爾清醒時跳出來看看自己的行為,真的覺得好不可思議。

讀著這本書,看著裡面不同女人的經歷,我也跟著不斷檢視在親密關係中的自己,還認真地做書中的各種練習,當我終於能清楚地告訴男友我的想法與需求時,他的回應是出乎意料地正面,還說這樣比較乾脆,至少我們終於能真正溝通了,而他也能更認識我是怎樣的一個人。

這令我想到我的母親,在婚姻中委屈了自己差不多十年的光陰,才敢講出來自己其實真正希望的是什麼,結果發現父親聽了後不但沒有不高興,反而有著許多的心疼,直呼「妳為什麼都沒告訴我呢?」十年,好長的一段時間,生活在暗自埋怨與不滿足中,是種多可惜的浪費!當然,在親密關係中表達出真實的自我也是一種冒險,因為不知道對方是否會喜歡這樣的自己,但如果我們希望這段關係是長遠的,那我們需要的是一個會因為我是我而愛我的伴侶,否則終將在發現真相後感到失望與被欺騙,造成雙方更深的痛苦。一個健康的親密關係應當是平等的,感覺輕鬆自在的,是可以一起成長與分享的,而這樣一個關係的要素便是兩個能夠愛別人也一樣愛自己的個體。

著名的家族治療師薩提爾女士(Virginia Satir)曾經提到有一位女性好友經常嫌棄自己,覺得自己不夠好、不夠聰明、不夠漂亮,而且也不好好照顧自己。有一天薩提爾實在看不下去了,便問這位朋友:「妳相信上帝嗎?相信人是祂所創造的嗎?」朋友回答:「當然,我是個虔誠的基督徒。」薩提爾便大聲地對她說:「那妳膽敢如此批評與對待上帝的藝術品!」我呢?我是否也犯了同樣的錯誤?有沒有好好疼愛與對待自己?還是讓別人來決定自己是否值得被愛或該如何被對待?妳,又是如何對待自己呢?

《愛他,也要愛自己》帶給我許多瞭解與學習,它讓我重新看到自己所創造出的不必要的傷痛,也再次提醒我珍惜自己、愛自己的重要性,更使我可以避免再落入昔日不健康的模式裡。假若妳也覺得自己容易在親密關係中喪失自我,那麼閱讀這本書或許就是妳開始愛自己的第一步吧!一起加油!

 
 
 
★金石堂書店2002年度精選百大好書。
 
 

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