心靈工坊 2017/05/06-05/07 Puran & Susanna Bair∼【依心而活:心律轉化法】兩日工作坊
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《與無常共處:108篇生活的智慧》 (平裝本)

Comfortable with uncertainty:108 teachings
 
作者:佩瑪.丘卓(Pema Chodron)
譯者:胡因夢
書系:Harmony 002
定價:250 元
頁數:304 頁
出版日期:2003 年 05 月 16 日
ISBN:9572856545
 
 
《與無常共處》結集了佩瑪.丘卓數本著作中的一百零八篇教誨,提供了簡明而各自獨立的短文,幫助我們在日常的挑戰中培養慈悲心和覺察力。本書並不預設任何既定的佛教思想或方法,它注重的是丘卓先前著作裡最核心最令人振奮的精髓,幫助讀者深入探索友愛、禪定、正念、當下、放下、以及如何面對恐懼和各種痛苦的情緒。

自從《當生命陷落時》、《轉逆境為喜悅》在台灣出版後,許多讀者都深深被佩瑪.丘卓獨特的教誨方式所吸引。她並不預設任何既定的佛教思想或方法,而是不斷強調人性精神深處的本善,鼓勵人們學習面對恐懼、轉化忿怒、接納憂傷;學習安住於當下、鍛鍊不逃避的智慧;學習寬恕、友愛、柔軟和慈悲,將心中的刀箭轉化為智慧花朵。難怪很多讀者喜歡買佩瑪的書送給關心的朋友,因為這是最好的心靈禮物。

這本《與無常共處》是從佩瑪.丘卓的暢銷作品中採輯出來的精選集,書中包含108篇簡明精要的短文,等於108篇生活的智慧,或者說108篇心靈修煉的教誨。它們是大乘佛法的精髓,「大乘」意味著更大的乘具,能引導我們逐漸脫離自我沉迷的緊縮狀態,進入一個與全人類建立深刻情誼的宏大世界。書中從最簡單的修行方法入手,幫助我們在生活裡實際應用,培養洞識和覺醒之心。

閱讀《與無常共處》的108篇短文,可以將它們觀想成一顆水晶念珠的108個面向,每個面向都透射出清澈而溫暖的光芒,直接照入充滿渴求的心靈。對於不曾接觸過佩瑪?丘卓的讀者而言,這本書將是最佳入門書,可以在輕鬆閱讀間吸收到最精華的片段。而對於喜歡佩瑪.丘卓的讀者而言,這本精華集更是不可錯過,書中一篇篇簡短卻充滿力量和智慧的話語,讓人愛不釋手,幫助我們時時保持勇氣和善意,揭露內在的珍寶--無限量的友愛、慈悲、喜悅和平等心,敞開心胸面對自己、他人及宇宙萬物。
 
本書目錄:
{編者導言}隨手可讀的修行書 艾密麗.希爾本.雪兒(Emily Hilburn Sell)

1永不消逝的愛
2菩提心的治癒力
3安住於無常
4不逃避的智慧
5友愛:主要的精神修持
6友愛與禪修
7為何要練習禪定
8坐禪的六個要訣
9沒有所謂的「真實故事」這回事
10坐禪
11慈心的四種品質
12苦難的根由
13四季更迭與四聖諦
14生命的真相:無常
15不造成任何傷害
16法
17正念與自制力
18隨它去
19修心七要
20「一切活動皆以同樣的心意來面對」
21將刀箭轉成花朵
22無堅不摧
23生命的真相:無我
24安住於中道
25「在他人和自己的見證中,要以自己的為準。」
26面臨邊緣地帶
27人生的真相:苦
28希望與恐懼
29放輕鬆(換個不同的做法)
30四種警訓
31天堂與地獄
32三種徒勞無益的對策
33倒轉輪迴
34培養四無量心
35友愛心的練習
36培養慈悲心
37慈悲心的修練方法
38培養喜樂心
39平等心的修持
40擴大心量
41安於當下
42施受法與無懼
43施受法:領悟眾生一體的關鍵方法
44施受法的四個步驟
45從當下開始做起
46認識恐懼
47識出苦難
48「改變你的人生態度,但是要保持自然。」
49友愛與施受法
50即時安住
51深化的施受法
52空船
53三毒
54隨時可行的施受法
55從目前的狀態開始修起(一再地)
56經驗你的人生
57如實見到真相
58佛陀
59當下
60日常生活中的愛
61擴大悲心的範圍
62不方便
63進一步擴大悲心的範圍
64什麼是業力?
65成長
66「不要期待別人的讚賞。」
67六種慈悲的生活方式
68般若
69布施
70持戒
71忍辱
72精進
73禪定
74「讓世界自己說出的真相。」(不應顛倒)
75禪定和般若
76維持心胸的開闊
77「斷一切果求」
78清涼的孤獨
79「當學三種難」
80溝通
81大關卡
82好奇心與悲心的範圍
83擴大施受法的範圍
84「對所有的人感恩」
85障礙
86六種獨處的方式
87徹底加工
88一門深入的承諾
89三種對治混亂的方法
90就地修平等心
91真理是很不方便的
92安住於無懼的狀態
93最重要的悖論
94無依無恃
95「將所有的錯都歸於一」
96當下就是良師
97迎請未了之業
98四種安住的方法
99培養寬恕之心
100一體的兩面
101僧團
102就像我一樣(就地發慈悲心)
103「修持五力,此乃濃縮的修心精要。」
104扭轉輪迴
105過程就是目標
106強化的精神官能症
107慈悲的探索
108「永遠維持喜悅的心情!」
 
 
 

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