心靈工坊 「一旦用心理學說法取代教士所幻想的『魔鬼』,我們就會發現心理學和中古世紀之看法並無二致」——榮格
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延伸閱讀:
《馴夫講座──幸福婚姻的七堂課》

《活著,為了什麼?》

《神聖的愚者》

《貧窮的富裕》

《幸福,從心開始》

Vitamin for Your Mind
 
作者:栗原英彰、栗原弘美
譯者:詹慕如
書系:Caring 038
定價:250 元
頁數:224 頁
出版日期:2006 年 12 月 04 日
ISBN:98675748
 
特別推薦:知見心理學創始人恰克•史匹桑諾(Chuck Spezzano PH.D.)、實踐大學家庭研究與兒童發展學系副教授謝文宜
 
本書榮獲行政院衛生署國民健康局「2007健康好書 悅讀健康」 推介獎--心理健康類、行政院新聞局2007年 第二十八次中小學人文類優良課外讀物
2006.12月誠品選書、金石堂出版情報新書精選、大紀元時報書介、中廣「台灣e起來」報導、警廣yo yo live 採訪報導

你可知道,是什麼力量將引領我們走向遠處?
走向那充滿愛、信賴、喜悅及豐足的未來?

答案是--我們的心。當我們勇於夢想,有自覺地選擇自己的人生,以堅定樂觀的決心朝向心中描繪的願景前進,身邊的人也會分享到這份意願的能量,一連串美好的改變將隨之發生!

然而,我們心中卻也矗立著許多高牆,不斷地阻礙自己前進,包括不安全感、缺乏信心、自我批評、恐懼與創傷、想要用犧牲和退讓來討好他人的渴望…,這些舊有的行為模式和思想習慣,使我們失去追尋的勇氣,遠離生命的美好和奇蹟。

栗原夫妻是著名的知見心理學訓練師,他們從日常生活著手,以簡潔、柔軟、充滿正向能量的書寫方式,提出實現願景(Living The Vision)的十大指南,幫助人們勇敢活出夢想、覓得富足的幸福。

實現願景的十大指南是:

*什麼是願望?──給無法實現夢想的你
*什麼是生命?──給缺乏企圖心的你
*什麼是自己?──給尚未發現自我的你
*什麼是力量?──給討厭責任的你
*什麼是冒險?──給佇足在機會前的你
*什麼是寬恕?──給不懂得表現自己的你
*什麼是療癒?──給無法獲得分享之樂的你
*什麼是真愛?──給無法邂逅真命天子的你
*什麼是快樂?──給缺乏生命活力的你
*什麼是自由?──給害怕承諾的你

每個人都擁有讓美夢成真的心靈力量,書中於每個章節後面,都提供簡易的自我練習題,書後並附有精美的「願景卡」,可剪下隨身攜帶,作為行動的指南或提醒。祝福你從這一刻起,以微笑站上自己人生的舞台,活出充滿美好願景的幸福人生。
 
本書目錄:
目次

【中文版推薦序】 謝文宜
【名家推薦】二十一世紀的世界公民
【寫在前面】「牆」就在你的心裡

【暖身操】鍛鍊心靈的彈性
暖身操1  心靈的框架在哪裡?
暖身操2  你心中的幾個你
暖身操3  你是否被「觀念」綑綁?
暖身操4  你想往哪裡去?

【指南1】什麼是願望?──給無法實現夢想的你
實現腦中的藍圖
懷抱正向的願景
體驗愉悅和快樂
願景會拉近現實
練習1 描繪願景的藍圖

【指南2】什麼是生命?──給缺乏企圖心的你
總是等不到「對的時機」
接受自己的改變
改變並不是負面的
願景不是幻想
練習2 堅定信念

【指南3】什麼是自己?──給還沒有發現自我的你
你是誰?
你所掉入的陷阱
當個「壞孩子」
當難題來敲門
發現你所不知道的「自己」
練習3 認識自己的行為模式

【指南4】什麼是力量?──給討厭責任的你
開啟未來的鑰匙
當自己人生的主角
受害者無法向前邁進
力量由負起責任而生
練習4 做出選擇

【指南5】什麼是冒險?──給佇足在機會前的你
超越我執
愛情大冒險
神奇的腦內嗎啡
與高層心靈的聯繫
心的四個層次
練習5 表達愛意與謝意

【指南6】什麼是寬恕?──給不懂得表現自己的你
為何無法坦率地表現自己?
表現自我會不受歡迎是種誤解
做自己最輕鬆
寬恕自己,寬恕他人
練習6 原諒「不可原諒」吧

【指南7】什麼是療癒?──給無法獲得分享之樂的你
快樂會倍增
競爭而來的成功是小成功\r 分享可以療癒人心
分享願景就能帶來力量
練習7 學習分享

【指南8】什麼是真愛?──給無法邂逅真命天子的你
你如何對待自己
愛自己的人才能接收到「愛」
先付出才能接受
會痛的不是愛
愛是一種創造
練習8 當自己的理想情人

【指南9】什麼是快樂?──給缺乏生命活力的你
貢獻的真正意義
把愛傳出去
人生目的有四種等級
為了貢獻而活
練習9 了解人生之目的

【指南10】什麼是自由?──給害怕承諾的你
決心百分百
決心所帶來的自由
一變則百變
決心與奇蹟
通往願景的橋樑
練習10 再次凝視願景中的自己


【結語】將主導權託付給「未來」

{附錄}延伸閱讀\r
{附}活出願景卡
 
大好消息!! 《幸福,從心開始》書後列有栗原英璋及栗原弘美2007年訪台行程,並附有「3000元折價卷」,只要剪下,報名參加課程工作坊就可享 3,000元 折扣優惠!!
詳情請洽: 大家成長管理顧問公司
電話:02-2707-9577
e-mail:alpha.love@msa.hinet.net
網址: http://www.alphajoy.com
 
每個人都擁有讓美夢成真的心靈力量,書中於每個章節後面,都提供簡易的自我練習題,書後並附有精美的「願景卡」,可剪下隨身攜帶,作為行動的指南或提醒。祝福你從這一刻起,以微笑站上自己人生的舞台,活出充滿美好
 
 

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