《心的自由：達賴喇嘛vs.艾克曼談情緒與慈悲》（已絕版） |
| Emotional Awareness: overcoming the obstacles to psychological balance and compassion |
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作者：達賴喇嘛 & 保羅．艾克曼(Paul Ekman)
譯者：江麗美
書系：Holistic 060
定價：350 元
頁數：288 頁
出版日期：2011 年 05 月 13 日
ISBN：9789866112072
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世界第一的讀心專家vs.洞察人性的宗教大師
引領我們深入了解人類情緒，看見它的陰影與美麗
保羅．艾克曼，全球頂尖的情緒心理學家
專長面相術，任何人的臉部表情變化，都逃不過他的眼睛
他是FBI和CIA的重要顧問，讓說謊的罪犯無所遁形
他也參與動畫電影的製作，讓卡通人物(如《怪獸電力公司》)的表情栩栩如生
達賴喇嘛，備受世人尊崇的宗教領袖
歷經流亡歲月，看盡世情變換，對人性有深刻觀察和體悟
卻仍堅持和平的價值，呼籲良善與慈悲
這兩位二十世紀最具影響力的精彩人物
一位是冷靜客觀的科學家，一位是溫暖自在的修行者
他們從達爾文一路暢談到禪修的科學基礎
又從心靈的修鍊，談到神奇的能量體驗
三十九個小時的熱情對談
引領我們看見人類情緒的本質和其千變萬化
期盼將人性蘊藏的破壞力，轉化為愛與慈悲的根基
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本書目錄:
引言 丹尼爾．高曼
前言 保羅．艾克曼
第一章 東方與西方
兩種傳統的交會
科學、宗教與真理息息相關
用「心情的過濾器」來看世界
科學確證─保羅．艾克曼
有害的情緒
談輕蔑─保羅．艾克曼
談涅槃─多傑．丹杜格西
執取與控制
談父母的執著─保羅．艾克曼
情緒語言的貧乏
第二章 體驗情緒
何謂情緒？情緒的四項特性
談情緒的啟動─保羅．艾克曼
談大腦的緩衝區─理察．戴維森
建設性情緒的阻礙
談情緒圖像─保羅．艾克曼
佛家辯論─多傑．丹杜格西
讓麻煩人物冷靜
一對一的互動─羅伯特．賴文森
正念
正念的意思─艾倫．瓦利斯
談注意力─克里夫．沙隆
談專注─瑪格麗特．谷倫
針對馬修．李卡德的研究─羅伯特．賴文森
不反應期
情緒劇本
第三章 情緒平衡
有關禪修的實驗
所有的人都能做到嗎？
驚嚇與緩衝：對馬修．李卡德所做的禪修實驗
談父母的慈悲─保羅．艾克曼
寬恕與責任感
論寬恕的力量─保羅．艾克曼
第四章 憤怒、怨恨與憎恨
為發怒作準備
菩薩戒─摘自佛教典籍
表達怒意
憤怒的種類
行為者與行為
談修行─克里夫．沙隆與馬克．史瓦茲
憤怒的家族成員
談佛家的心理因素─多傑．丹杜格西
激勵型的憤怒
第五章 慈悲的本質
慈悲的定義
從進化的角度看慈悲
談動物的道德─法蘭斯．德瓦爾
動物的智商
不偏不倚的慈悲
修習連結感
培養出來的意識
心智的本性─保羅．艾克曼
智慧與慈悲的平衡
同理心、智力與智慧
論四智─約翰．鄧恩與洛桑．丹增奈吉格西
第六章 慈悲心，世界觀
擴大慈悲心的界限
消除怨恨
學習利他
情緒平衡
談四聖諦─多傑．丹杜格西
談情緒與記憶─保羅．艾克曼
感激與歡喜
心理訓練場
談慈悲心的訓練─查爾斯．雷森
第七章 個人的轉化
改變情緒經驗
談「善」─保羅．艾克曼
理性之道
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