心靈工坊 2020/10/24 羅耀明【正念生死學1:告別與重生】一日工作坊
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《是躁鬱,不是叛逆:青少年躁鬱症完全手冊》

《親愛的我,你好嗎:十九歲少女的躁鬱日記》

My Bipolar Disorder Diary
 
作者:思瑀
書系:Story 012
定價:260 元
頁數:248 頁
出版日期:2011 年 09 月 14 日
ISBN:9789866112157
 
 
聊一下自殺:To be or not to be, that is the question.

許多人是這樣評論自殺的:「自私」、「不負責任」。

或許吧,自殺真的是很自私且不負責任的行為;不過撇開那些像是因為工作、愛情或是學業因素自殺的人,自殺真的那麼自私嗎?

換個角度想想,如果現在你是我,你的情緒無法自主,你的生活圈被你自己弄得一團糟,你不想這樣卻也無力挽救殘局。你有很多的轉變無法和人訴說,因為周遭的人可能把你當瘋子一樣閃得遠遠的,所以你只能一個人面對,於是你肩上的擔子愈來愈重。你無法控制地看到許多影像,你在自殺,你在自傷,而血腥的畫面竟令你的「心」感到興奮,儘管你的「思路」告訴你應該為此感到恐懼。你分不清楚真實與虛幻,你開始厭惡自己,深惡痛絕,卻無力改變這樣的自己。你想到唯一逃避這些的方法是吞安眠藥去睡覺,睡著了什麼都不知道,但怎知在夜晚仍然是噩夢連連。你不是被驚醒,就是發現枕邊被淚水浸濕。你看到早晨的太陽,但是你看不到希望,只看到夜晚,而且沒有星光。

前方等待你的不是獨一無二的明天,等待你的只有痛苦與絕望。

或許自殺真的很自私,但為了你而讓我們繼續這樣的活著,你難道不覺得自己也有那麼一點自私嗎?你可曾想過,活著其實比自殺的那刻需要更大的勇氣?

我看了幾本自殺者遺族的著作,國內外皆有,我承認,那真的很痛。許多遺族完全無法接受親人自殺,重覆說著他們自殺前一天狀況是多麼的好,多麼的談笑風生,怎麼可能這樣好端端的一個人瞬間說走就走?

但你們知道嗎?那是因為自殺者很愛你們。那些快樂的坦然是我們最後的面具,我們很努力地希望在道別的過程中在彼此心中留下最好的回憶,不管內心承受多麼大的痛苦,我們仍希望把笑容留在最愛的親友身上。

我們會想到自己日日受到的煎熬,我們不願這些同樣的發生在你們身上。如果當我們離開以後,你們回想到我們時,是快樂,這樣,對我們而言,真的就夠了。或許你們可以責怪自殺者真的很自私,但你們可曾看到他們最後一次對你們付出的愛?我們好愛你們,但也不知道該怎麼繼續走下去。我們不想要你們受傷,但我們知道自己一定還是會傷害到你們,於是我們很努力地在企圖把傷害降到最低。我們知道得不到你們最後的祝福,但在最後一刻,我們深深給了我們所能付出最大的愛。

千萬不要覺得我們不愛了,所以才選擇離開。我們不是自私,實在是我們的智慧不足,沒有能力告訴我們該如何走出更好的人生道路。

其實我們很想活下去

不含自殺未遂或是意圖自殺者,自殺就已經高居國人十大死因之一。這樣講或許還是很抽象,無法讓你感覺到自殺的嚴重性。那我換個方式說好了。

我,一個很平凡的大學生,沒有工作經驗,二十歲。生活圈最大只及於學校,而我身邊就有一個同學吞安眠藥自殺未遂送醫急診、一個朋友意圖割腕自殺、至少兩個朋友想死不敢動手選擇自我傷害;弟弟班上的一位同學罹患憂鬱症自殺成功,我自己則有兩次企圖自殺及無數次自我傷害的紀錄。

這還只是我知道的部分,而這很明顯的也僅是冰山一角,水面下還有更多的部分是我們完全不會接觸到的。自殺,就發生在我們身邊,不去關心,你怎麼知道下一刻離開的不是你最摯愛的親友?到時不管多麼懊悔都無法改變事實,為什麼不從現在開始傾聽,而非逃避談論「自殺」二字?

我覺得很痛苦,我不知道該怎麼走下去。我割手,企圖以鮮血證明自己還活著。諮商師看著對未來感到絕望的我,對我說:「你從來沒有試著想要為自己負責。」我真的沒有在為自己的生命負責嗎?我嘗試去走出自己的空間,接受心理諮商,接受精神科醫生的治療,每天按時正常服藥。如果我完全不想為自己的生命負責,為什麼我要做這些?如果我真的已經對生命放棄,我還會過來跟你們說我想要死嗎?我會那麼愚蠢的告訴你們,讓你們制止我的行動嗎?當然,我是真的想死,所以我不斷地重複我想要自殺;然而,可曾想過,當我大聲嚷嚷說「要自殺」的同時,是否也有個細微的聲音不斷地喊著:「我還想活,可是我真的不知道要怎麼走下去;我還想活,可是我真的不知道該拿什麼面對下一秒鐘;我還想活,可是我真的不知道什麼是活著。」我多麼地想要活下去,卻又多麼的無法好好地活下去。

如果能夠的話,給我們一點時間,讓我們說出心裡的沉重。你的幾分鐘,真的可以拯救一個失落的靈魂。

如果可以的話,幫助我們學習活著吧!不要用眼淚告訴我們,如果我們走了,你們也會活不下去,那只會使我們內心產生更大的壓力;不要用怒罵告訴我們,這樣做是錯誤的,是自私的,那只會讓我們與你產生一種距離還有不信任。陪伴我們,靜下心來聽我們說我們的生命故事;你的傾聽與諒解,同理與真愛,會給我們更多繼續走下去的力量與勇氣!

 
 
 
 

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