心靈工坊 2017/8/24《開放對話.期待對話》亞科.賽科羅 博士(Jaakko Seikkula)作者來台講座。免費活動,請先報名!
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延伸閱讀:
《神之手:認識你內在的二十二種神祕人格》

《心態,決定幸福:10個改變人生的承諾》

《有求必應:22個吸引力法則》

《像佛陀一樣快樂:愛和智慧的大腦奧祕》

《你何時要吃棉花糖?——時間心理學與七型人格》

The Time Paradox: The New Psychology of Time That Will Change Your Life
 
作者:菲利普.金巴多、約翰.波伊德
譯者:鄧伯宸
書系:Holistic 065
定價:399 元
頁數:352 頁
出版日期:2011 年 10 月 05 日
ISBN:9789866112249
 
特別推薦:余德慧、吳靜吉、鄭伯壎
 
◎金巴多教授是當代最富傳奇色彩、最多才多藝的心理學者,他想像力豐富且著作等身,《你何時要吃棉花糖?》非同凡響,絕對可與物理學家霍金的《時間簡史》相互媲美。 ──鄭伯壎(台灣大學心理學系特聘教授)


◎送給自己時間當作禮物吧。如果連讓自己快樂的時間都不願給,別人也幫不上忙了。 ── 金巴多



你的時間觀可以重建過去、享受現在、創造未來!

時間是公平的,每人每天都擁有二十四小時,但使用時間的方式卻人人不同。你習慣把時間花在哪些地方?你用時間換來的是金錢、健康、親情、友誼、快樂、創造力,或是空洞、煩悶與懊悔?面對時間之河,你喜歡緬懷過去、活在現在、或展望未來?

金巴多是全球聞名的社會心理學家,過去三十年來,他在十五個國家、針對成千上萬的人進行研究,探索時間對人類心理的意義。《你何時要吃棉花糖?》是金巴多最精彩的代表作,兩位作者從經濟學、心理學、社會學和生命哲學各種角度,提出嶄新的時間觀點:時間比金錢更珍貴,人們卻渾然未覺。我們不會把錢往窗外丟,為何卻任意浪費時間?投資金錢時,我們無比審慎,對時間的投資為何缺乏評估?某人擁有銀行龐大存款,卻把時間都拿去賺錢而不曾享受生活,這樣的人真的富有嗎?

金巴多把人們的時間態度,分為七種類型。《你何時要吃棉花糖?》以知名的「金巴多時間觀量表」為主軸,幫助你了解自己的時間觀,並提供各種練習,教你放下昨天、享受今天、掌握明天,珍惜寶貴的時間和生命,追求更好的健康、更妥當的投資、更成功的生涯與事業,以及更愉快的親密關係。

 
本書目錄:
【第一部】嶄新的時間學:揭開時間之祕

第一章 時間為何重要
     人的時間有限
     時間是生活的介面
     時間經濟學
     心理時間的相對性
     不願意停下來助人的神學院學生
     研究時間心理學三十年的智慧
     從有限的生命中得到最大的收穫
     兩位作者的背景故事

第二章 時間:時間觀小史
     我們都是活古董
     自然狀態與事件時間
     轉型至時鐘時間
     今日的時間
     抗拒改變的反動
     心理時間的科學研究
     金巴多時間觀量表計分說明
     西方世界最常見的六種時間觀
     本書未來的走向

第三章 過去型:用今日之透鏡觀看昨日
     菲爾•金巴多的一段記憶
     我們的過去與第一個記憶
     約翰•波伊德的一段記憶
     心理學的過去:決定論、精神分析與行為主義
     重建過去
     客觀的過去重要嗎?
     過去的正面重建
     改變自己對過去的態度
     過去之用
     維持正面的過去

第四章 現在型:抓住剎那即是真實
     人為何會現在導向?
     未來折現經濟學
     現在導向的三種情形
     進入現在時間導向的便道
     擴張中的現在:金巴多的時光倒溯之旅
     只活在現在的利與弊
     現在導向的缺點
     性、藥物、搖滾:六○年代的時間革命
     守時:準時才是上策

第五章 未來型:以今日之透鏡前瞻明日
     如何轉變成為未來導向?
     未來時間觀的利與弊
     預演一次成功的未來
     未來型的缺點

第六章 超驗未來型
     死後的新時間
     自殺恐怖活動的傳統說法
     自殺恐怖主義:時間之為一種說法
     超驗未來時間觀
     超驗未來型的應對
     現世的超驗未來
     超驗未來時間觀的未來
     超驗未來:可以為善也可以為惡

【第二部】使時間為自己所用

第七章 時間、身體與健康:生理時鐘之外
     時間治療一切傷痛
     腦內時間
     重視時間有什麼好處?
     時間與心理健康
     時間順序錯亂
     知覺之門的開與關:藥物與酒精
     時間與身體的健康
     賭博
     時間─壓力與健康

第八章 時間的課程:生活選項與金錢,平衡現在與未來
     時間感影響人的發展
     有意識的與無意識的選擇
     賺錢端在自己
     五個達到財務自主的簡單撇步
     聰明的投資
     退休:拿金錢換取時間,值得嗎?

第九章 愛與快樂
     親密關係的階段:現在、過去、未來
     約會與求婚
     未來導向世界的約會
     時間觀不合的後果
     快樂與時間
     通往快樂的障礙
     增加人生的快樂

第十章 商業、政治與時間
     企業時間小史
     領導才能:改變未來
     創業
     時間的弔詭
     時間政治學
     普魯士式的時間觀

第十一章 重新設定自己的心理時鐘
      培養理想的時間觀
      最佳調合的時間觀
      重新設定自己的時間觀時鐘
      如何增加未來導向
      如何增加現在導向
      如何增加增加過去正面導向
      擁有均衡的新時間觀

第十二章 時間暫停:為自己的時間賦予價值
      賦予時間價值
 
 
 

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