心靈工坊 莊慧秋【心靈寫作:詩與童話】
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延伸閱讀:
《青春之泉》

《瑜伽之樹》

《教瑜伽,學瑜伽》

《瑜伽:身心靈合一之旅》

《艾揚格瑜伽聖經》

《西藏回春瑜伽:青春永駐的奇蹟(附教學示範DVD光碟)》(已絕版)

Ancient Secret of the Fountain of Youth
 
作者:彼得.凱爾德(Peter Kelder)
譯者:許琳英
書系:Holistic 073
定價:280 元
頁數:160 頁
出版日期:2012 年 04 月 13 日
ISBN:9789866112409
 
特別推薦:約翰•葛瑞(《男人來自火星,女人來自金星》作者 )、伯尼•西格爾(醫學博士) 、胡因夢、柳金銘
 
★點擊看柳金銘老師親自示範教學DVD(三分鐘版)

簡單、快速而有效,我喜歡這套健身運動。——約翰•葛瑞,《男人來自火星,女人來自金星》作者

「我已經56歲,一輩子沒有感覺這麼棒過!我瘦了,身體強壯,精力十足,每星期都有人讚嘆我看起來好年輕。大家都說我看起來不會超過40歲。」——Esther Black,加州

「過去下班後我總是氣力耗盡,即使週末補眠,還是累趴了。自從練了回春瑜伽,我活力充沛得不可思議。這個夏天我的體力勝過壘球隊任何一位隊友。」——Linda Felder,馬里蘭州

「回春瑜伽徹底改變了我的身材。現在我擁有一雙美腿,胸部也越來越豐滿。」——Paulette Schmidt,亞歷桑納州

「前陣子我的記憶力好糟,有夠丟臉。練習回春瑜伽兩個月後,腦子清晰多了,而且擁有更多能量。我真心感謝在62歲的年紀,能夠變年輕而不是變老。」——Adeline Neveu,華盛頓州

「我本來坐骨神經痛,痛到只能走一小段路就要休息。醫生說我必須動手術,而且下半輩子會困在輪椅上。然後我讀了這本書,開始練回春瑜伽,此後再也不痛了。」——Bernetta Grant,賓州

每天上班都昏沉沉、腦鈍鈍?明明還年輕,卻衰弱無力,變成奧少年?太忙沒時間運動?試過一百種瘦身法卻還是不斷發胖?…
別擔心!只要練習來自西藏密傳的「回春瑜伽五式」,所有困擾一次解決。
回春瑜伽雖是古老智慧,卻是最適合現代人的養生運動。不必花錢、不需器材、不必擠出時間去健身房、免交通勞頓,在家便可輕鬆運動。每天半小時,練習書中示範的五個簡單動作,刺激體內七個脈輪、活化細胞能量,就能讓老化的身體部位修復功能,宛若注入青春之泉,內外皆變年輕。
全球超過兩百萬讀者享受到回春瑜伽帶來的不老奇蹟。他們迫不及待邀請你也來試試!
 
本書目錄:
來自全美國的回饋與見證
推薦語 自力救濟的良方
推薦序 現在就開始啟動回春歷程
關於作者的二三事

第一部 揭開青春之泉的祕密
第二式 終極回春之道
第三式 回春飲食法
第四式 改變聲音與心態
第五式 真言咒與心靈的神奇力量
附錄

第二部
沒有人是自由的,都得接受肉體的宰制。——羅馬哲學家西尼加(Lucius Annaus Seneca)
第六式

第三部
想要活得久,就得吃得少。——美國政治家及科學家富蘭克林(Benjamin Franklin)

第四部
衰弱的身體會弱化心智。——法國哲學家盧騷(Jean-Jacques Rousseau)

第五部
萬法唯心 ;唯心所現;唯識所變。——大藏經(約西元前500∼250年)

附錄
 
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