《靜能量：找回內在平衡的25個心靈處方》

談到這本書的翻譯，自然要由馬賽玫瑰說起。認識玫瑰是在鄰居太太的野餐會上，她愛開玩笑，時不時變一兩套魔術，孩子們都圍著她跑。她身著鮮豔彩衣，好像女版功夫熊貓，又好像蝴蝶般輕盈飛舞在綠茵裡。然而，異常稀少的頭髮卻透露了她正在做化療的事實。我們很快就成了好朋友。有時她會來家小住幾天，她會和我分享自己做化療以及接受之後一系列療程的心情。有一次，她在離開時留給我一本小書：Serenite : 25 histoires d'equilibre interieur，並談到此書在生病期間帶給她的助益。很巧地，之後心靈工坊出版社邀我翻譯的就是這本《靜能量 : 找回內在平衡的25個心靈處方》。

作者克里斯多夫．安德烈，在法國被稱為「幸福醫師」，著有近三十本大眾心理學書籍，得到讀者廣大的回響，其中大多數都是暢銷書，並且翻譯成多國語言。他的書，兼具科學論證和人性關懷。以個人的靈思與熱情，希望讀者和他一起以正念意識走上愛和希望的道路。然而，這位專業溫煦的精神治療醫師又是如何養成的呢 ？

一九五六年，克里斯多夫．安德烈生於法國南部蒙波利耶（Montpellier），母親是小學教師，來自法國南部赤貧的果農家庭；父親則來自法國北部一個文盲農民家庭，海員生涯之後轉職業務員，在五十歲時失業。如安德烈自己所言，他是由於父母而產生了「對教學與深邃心理學的興趣」。雖然生在如此貧困的家庭，他的父親仍鼓勵他閱讀；藉著閱讀，他在成長過程中體會到海闊天空的自由。高三那年在課堂上讀到佛洛伊德的著作，決定成為心理醫生。一九八ま年在法國南部土魯斯（Toulouse）獲得醫學博士學位。一九八二年通過精神科醫師論文，並在當地醫院及個人執業的診所從事了十五年精神科醫師的工作。他竭盡所能，希望不會重蹈自己原生家庭焦慮、抑鬱和酗酒的覆轍，拒絕走上一個「無法幸福」的人生。

他在三十一歲時受到一場意外的打擊。就在眼前，他最好的朋友因摩托車車禍而身亡。安德烈的事業蒸蒸日上，他戴著面具，假裝快樂，隱藏自己的哀慟。表面上，所有的好運都降臨在他身上。他意氣風發，應對自如，盡情享受成功與榮耀的生活；繼續打橄欖球、觀賞鬥牛、登山、衝浪和追逐女孩。然而，每當他遇見一位好女孩，或是面對一片美景的時候，都會讓他想起亡友。「我很直覺地知道，自己必須重新開始另一種生活。心痛之後，在土魯斯的每個角落，都會讓我想起與摯友曾經有過的歡笑。」 他知道必須和往日時光畫一道分水嶺，才能夠重新出發。

一九八八年，他和一位學生時代的舊友重逢，這位朋友在巴黎從事服裝設計，後來成為他的妻子。四年後，他決定放棄一切，北遷巴黎，在首屈一指的聖安娜醫院，從事行為和認知心理治療工作，專門處理情緒障礙，焦慮和抑鬱的治療，特別是在預防復發方面。不久，他成為法國行為和認知療法的領導者之一，並在巴黎第十大學講授認知心理治療法。

當第三個女兒出生時，安德烈突然醒悟：「有了孩子之後，我感到有責任要幸福。只有我幸福，她們才能夠過得好。我不想因為自己怨天尤人的個性汙染了她們，也不想變成像自己父親那樣。」這個個人的決定，讓他不斷借助自己的專業知識親身實踐幸福，並且用心推廣大眾積極心理學。

他從醫師生涯一開始，就把仁慈善良作為自己價值觀中心：「在我眼裡，善良是絕對必要的。我也盡量在工作上實踐仁慈善良。對於受苦的人，這是無限的溫柔。而我靈性的兩面 ——基督教和佛教——讓我每天有溫柔和慈悲的力量。仁慈善良是無條件、不求回報的禮物。我們給予，不求回報；即使沒有任何回應，也要繼續給予。就這樣，仁慈使我喜樂，喜樂使我仁慈。我真是太幸運了！」

他在二まま四年將冥想治療法引入聖安娜醫院。早從第一個孩子誕生開始，他就開始身體力行冥想。「每天早上天剛亮，我會正念冥想十五至三十分鐘。我每天至少在大自然中散步半小時，我以自行車代步，我也跑步。我很敏感，這種生活方式對我來說是不可或缺的。……每年一次，我會避居修道院一陣子，做些簡單的打坐冥想。」他接著解釋，這樣的生活方式很容易使自己進入沉思的狀態，強烈感覺當下的存在，他嘗試讓自己「歸屬於世界，感應季節的變換」。他一直以極謙卑的態度，在書中以及治療的實踐裡傳達這樣的經驗。他相信，只要我們有信心和時間，去深思默想並祈禱世界的美好，每個人都能夠知道內在平衡的祕訣：都可以有能力去愛，並且保持與大自然的親密接觸；只是，今日社會的困境在於生活過於飽滿，讓人不容易回歸自身。

安德烈也經年致力於職場焦慮的管理。他與同事合寫的第一本書《恐懼他人》（La peur des autres），談的就是長期受到忽視的社交恐懼症。在法國，這本書在兩個月內即銷售了三萬本。接下來的其他書籍，也都名列暢銷書榜：像是《自尊的力量》（L'estime de soi , S'aimer pour mieux vivre avec les autres）、《不完美，卻自由而快樂》（Imparfaits, libres et heureux）等。安德烈汲取日常生活的情感，以一貫務實的態度寫書。他的書交織自身平凡的生命歷程與心理醫師的學識專業，悲憫的情懷讓讀者產生心靈共鳴，喚起讀者內在的善良和溫柔，幫助人們在匱乏疑慮和痛苦的時候仍能接受現實的考驗。成為暢銷作家之後，他決定停止企業諮詢，只專注於醫院諮詢和寫書。

這本《靜能量》的翻譯得以完成，要感謝余麗娜小姐的引薦，心靈工坊編輯的專業；也要感謝 Bruno Mortgat先生在法文上的幫助，友人心理治療師 Noelle Cazajeux 的支援以及家人的鼓勵。而玫瑰，現在法國南部馬賽一家精神療養院擔任護士工作，她告訴我，很高興聯絡上日本同父異母的妹妹，並且已經完全原諒了當初拋棄他們的父親；她現在單身，身邊圍繞著愛她的人，過得非常幸福。我們見面的機會少了，但我們時時在心裡記著對方、祝福對方，期待下次見面可以再交換彼此的生命心得；而她也一定總有一些荒謬好笑的事情，逗得大家開懷大笑。