心靈工坊 我們陷進習慣而不自覺,好讓感覺舒緩一點;但這些習慣卻可能摧毀我們想要的幸福。
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延伸閱讀:
《奇蹟之書:愛、天使與禱告的神奇故事》

《遠離悲傷》

《愛他,也要愛自己》

《以愛之名,我願意︰開啟親密關係的五把鑰匙》

《重新學會愛:在傷痛中自我修復,創造幸福》

Parler d’amour au bord du gouffre
 
作者:鮑赫斯•西呂尼克 Boris Cyrulnik
譯者:吳謦竹
書系:Caring 083
定價:380 元
頁數:304 頁
出版日期:2015 年 01 月 12 日
ISBN:9789863570226
 
特別推薦:李玉嬋、蘇絢慧、謝文宜
 
【推薦序】黑暗中的微光力量
書序作者:蘇絢慧(諮商心理師、作家)

  讀著這一本鮑赫斯•西呂尼克所著的《重新學會愛:在傷痛中自我修復,創造幸福》,腦中浮現出許多遭受創傷的生命。他們都曾對我說,生命遭遇巨大的傷害及重創,活著像是無盡折磨,無以解脫。即使遍尋可以獲得解救的方法或對象,卻還是難逃身陷深淵的命運,再怎麼努力、費力地掙扎往上,卻仍跌落困頓黑暗。

  我一直相信,這世界上的人,沒有人會沒有傷痛及逆境,或許人們喜好以輕重強弱來比較「傷痛」存在的正當性,像是:如果我認定我的傷痛最重,那你的傷痛就不算什麼;或是,你的傷痛好像比我的重,我的傷痛不算什麼......

  這種「比較」的方法,是為了防衛我們受傷的心靈,並避免感受到太多的痛苦,卻不是「自我修復」(自我療癒)。作者認為「自我修復」是需要在苦痛遭遇中,對自己的生命,仍有愛的感受能力;能在建構屬於自己的生命故事同時,擁有友善、充滿情感支持的連結,無論是對另一個他人,或是整個世界。

  同一起災難或意外事件的倖存者,為何有些人的生命在傷害事件後浴火重生,成為這世界的嶄新力量;有些人則深陷苦淵,感嘆不幸命運纏生糾葛?這當中究竟是什麼導致不同的生命走向,以致創造出不同的生命風景?

  如果你深入探究,而不是只做表面化的解釋:「人就是要強悍,堅強抵擋對抗,不向命運低頭,才能克服逆境」的話,你會發現有如作者所言:「創傷者如何重生,就是重拾愛與被愛的能力。」是愛的體會與感受,讓我們對內心的傷痛經歷有了不同理解,也接納了遭受傷痛的自己,對受苦的自己有情,願意以情感撫慰傷痛的心。

  越是嫌棄自己、羞辱自己,並且認定這世界不斷給予的只有傷害及全然的惡待時,我們與世界的斷裂將越來越劇烈,終將使我們的心靈成為孤寂荒蕪的世界;內心空無一人存在,只有槁木死灰的景色,猶如焚燒過的地獄景象,使我們所經歷的傷痛增加數倍,壓垮我們僅存不多的生命力氣,使我們絕望。

  而唯有愛,是行走在黑暗中的光亮。即使是在微小事件上,微小體會到愛的發生和存在,這愛的感受力,都能為生命帶來微小力量,成為黑暗深淵中扶持生命重量往上的繩索。

  但是,愛的感受力,並不是容易發生,或是可以被刻意操作出的。這感受力源自於童年時期所知覺到的「依附關係」,它讓我們感受到愛的存在,產生深層情感連結的經驗。若沒有這個對愛的體認經驗,在愛的感受上,即失去了理解的基礎,可能會不斷錯過或誤解他人所傳遞的愛的訊息。於是,他人給出的包容、善意、關懷、支持、支援......都無法真正的被感知到,也無法成為愛的力量,無法讓內心的傷痛有被愛溫柔地撫慰及撫觸的機會,得以因為滋養、療傷而再生。

  那如果早年依附關係受損,對愛毫無感知能力,難道我們只能任憑傷痛摧殘,讓生命陷落在無底深淵,一生不得超脫?

  我想,那正是此書出版的原因。我們總要回到無條件對自己有情有愛的意願上,願意學習如何把遭遇傷痛的自己愛回來,擁抱回來。即使再難,都不放棄靠近愛、學習認識愛、經驗愛,並以這份愛,陪伴自己度過黑暗,走回光中。

 
 
 
 

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