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《珍愛生命,希望無限:讓我們一同走過憂鬱的低谷》 |
Save lives and restoration hope: Let’s go through the dark village of major depression |
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作者:廖士程 書系:MentalHealth 013
定價:240 元
頁數:248 頁
出版日期:2015 年 11 月 13 日
ISBN:9789863570448
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財團法人亞太心理腫瘤學交流基金會10週年推薦
《臺大醫師到我家》全書系影片 【媒體專訪】 IC之音「理性與感性」、台北電台「上班族放輕鬆」
「心中的憂鬱就像一隻黑狗,一有機會就咬住我不放。」——英國前首相邱吉爾,長期憂鬱症患者
憂鬱症,是二十一世紀最常見的精神疾病,全球罹病人口估計超過三億五千萬人,重度憂鬱症更是使人類失能的首要疾病。身為憂鬱症防治專家的廖士程醫師,在本書中透過真真切切的臨床經驗分享,從醫學研究、求診案例、患者心聲、家屬困境,甚至家屬最不願意碰觸的自殺話題,都做了精闢的剖析講述,並提供方法與建議。
廖醫師並提醒讀者:預防重於治療,憂鬱症也不例外。要遠離憂鬱症,最好盡早養成讓自己快樂的好習慣,儲存「快樂資本」,當低潮來臨時,才能幫助自己度過灰暗的幽谷。
這是一本實用的書,更是一本療癒的書。除了讓讀者對憂鬱症有全面、深入的了解,也讓患者與親友更能同理彼此的苦衷,進而為康復一起努力。 |
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本書目錄: 【目次】 【總序】 視病如親的具體實踐 高淑芬 【主編序】 本土專業書籍的新里程 王浩威、陳錫中 【自序】 讓彼此關心的靈魂,不再互相折磨 廖士程 【前言】 你快樂嗎?
【第一章】 是心情不好?還是憂鬱症? 從「憂鬱情緒」到「憂鬱症」的距離 什麼是憂鬱症:兩個案例 劃一條疾病的界線:怎樣才算是憂鬱症? 我是否得了憂鬱症:簡易的自我檢測 高齡社會的重要課題:老年憂鬱症 到底有多少憂鬱症的個案?
【第二章】 當情緒不斷陷落:重度憂鬱症 不要被「重度」這個詞嚇到 重度憂鬱症是造成人類失能的首要疾病 核心症狀:持續性的情緒低落,對一切失去興趣 情緒症狀:愁苦鬱悶,失落無助 行為症狀:精神倦怠、遲緩、自殺行為 認知症狀:注意力障礙、猶豫不決、罪惡感、負面思考 趨力症狀:失眠或嗜眠、體重改變、性欲改變
【第三章】 為什麼會得到憂鬱症? 人類雙胞胎研究帶來的啟示 憂鬱症來自於壓力、性格與體質三者交互作用 與重度憂鬱症相關的大腦功能變化 當心靈的感冒轉成肺炎
【第四章】 憂鬱症要怎麼治療? 憂鬱症治療方式的選擇 重度憂鬱症的治療流程 藥物治療的副作用 電氣痙攣治療 心理治療也是一個選項 常見的心理治療模式 憂鬱症會不會好? 有些患者為何不願意就醫? 害怕副作用怎麼辦
【第五章】 如何照顧憂鬱症患者 家屬感到無奈、自責和生氣是正常現象 照顧者也需要喘息 憂鬱症患者的內在之聲 家屬要如何與患者溝通? 陪伴和傾聽是一門需要學習的藝術 家屬的兩難:會不會過度保護? 患者若不願就醫,該怎麼辦?
【第六章】 預防憂鬱症其實不那麼難:現代社會的解憂之道 當自己壓力的管理者 運動,強身又強心 日日好眠,心情好 增進正向思考,乃是良藥 放鬆訓練,穩定好情緒 現代人的時間管理很重要
【第七章】 航過憂鬱的險峻冰山 人為什麼會自殺? 幫助親友走出幽谷:人人都是珍愛生命的守門人 自殺防治的挑戰 驟然的分離與漫長的告別:倖存者的心理調適
【結語】 建立屬於自己又能感動他人的快樂資本
【附錄一】 臺灣憂鬱防治聯盟 【附錄二】 延伸閱讀 |
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