心靈工坊 2019/12/14-12/15 Puran & Susanna Bair【靈性發展地圖】兩日工作坊
書籍 作者 成長學苑課程 活動訊息 購書網 訂閱電子報 關於我們 回首頁
書系
成長學苑
 
各期電子報
教室承租
書序:
 
書摘:
 
延伸閱讀:
《好走:臨終時刻的心靈轉化》
《如果今天就要說再見:10堂教你瀟灑活著、充滿勇氣的生死學》
《當下,繁花盛開》
《改變大腦的靈性力量:神經學者的科學實證大發現》
《靈性之旅:追尋失落的靈魂》
《生命如此美麗: 在逆境中安頓身心 》
《生死無盡》
《生命詩情》

《當我老去:迎接平靜覺醒的晚年》

The Grace in Aging: Awaken As You Grow Older
 
作者:凱思林.辛
譯者:傅馨芳
書系:Holistic 101
定價:460 元
頁數:368 頁
出版日期:2015 年 12 月 04 日
ISBN:9789863570486
 
特別推薦:王浴、林綺雲、陳榮基、陳德中、彭榮邦、雷叔雲、趙可式、賴其萬、羅耀明
 
【序1】不要變老了還沒有讀過這本書
書序作者:賴其萬(和信治癌中心醫院醫學教育講座教授兼神經內科主治醫師)

  如果不是心靈工坊編輯邀我寫序的話,我可能就錯過了這本去年在美國出版的凱思林•辛的好書:《當我老去:迎接平靜覺醒的晚年》。

  本書作者凱思林•辛於一九九八年在美國出版了〝The Grace In Aging: How We Are Transformed Spiritually As We Die〞,而中譯本《好走:臨終時刻的心靈轉換》於二○一○年問世時,心靈工坊曾邀我寫序,而使我對這位作家留下很深的印象。她是專攻超個體醫學(transpersonal psychology)以及各種靈性傳統(spiritual traditions)的心理學專家,曾經有一段時間走入佛羅里達州的安寧病房,有機會陪伴幾百位病人步入人生終點,得到許多對瀕臨死亡的寶貴經驗,而寫出《好走》這本好書。想不到她由死亡的研究,進而寫出這本新作,探討人生步入老年、漸趨終點的過程中如何得到心中的寧靜。書中散發出充滿睿智的話語,使人打從心內發出會心的微笑與讚嘆。尤其是書中每個章節,都有一些很美的心靈宗教經典詩句,除了來自各種佛教、基督教宗派以外,也有一些神學家、哲學家,作家的睿言、甚至還引用美國家喻戶曉,且剛過世不久、一生歷經捕手、教練、經理且妙語如珠的棒球明星尤吉•貝拉(Yogi Berra, 1925-2015)膾炙人口的話語,而為本書在探討這嚴肅的主題時灌注一些幽默。

  這本書曾經贏得數種出版界的殊榮,包括列名於二○一四年最佳靈性書籍(Spirituality & Practice's Best Spiritual Books of 2014),我特別高興的是我所景仰的雷門博士(Dr. Rachel Naomi Remen),一位熱衷於提倡醫學人文關懷、在美國首創醫學院「療傷者的藝術」(Healer’s Art)課程的醫學教育家,也以「不要變老了還沒有讀過這本書」(Don’t grow old without it)盛讚這本書。

  作者說,她盡可能以不分教派的觀點,廣義地討論「變老」的主題,來凸顯唯一的法,就是所有智慧傳統所秉持的唯一真理。她希望我們能夠看穿這一點,而勇敢去面對、思考「老化」。她也特別提到,老化比死亡的過程緩慢,它不會像我們面對死亡的情境那麼真實,但也因此使大多數人未能「未雨綢繆」,而延誤踏上覺醒的道路。作者很清楚地交代,她希望鎖定的讀者就是那些曾經在生命中渴望覺醒,渴望活得更清醒、更仁慈、更平靜,並能更深刻地感覺到與神性連結的人們。

  她也強調一個長者應該有的生活態度,是「讓自己成為一個成熟的人,而不是比別人年長、不只是老了而已」。能夠分明透徹、全面了解,而接受事實的真相,包括「凡是可能失去的都會失去」,而最終的目的就是希望能夠讓我們隨著年紀老化,擁有更高的智慧,更淡定的心,而不會因為變老或接近死亡而引起恐慌,而枉費了這種能夠在人生最後的歲月裡得到更多的智慧,而能夠從容的面對無法避免的凋零。

  作者推薦靈修之路,就是採取一種觀看覺醒歷程的角度,提供我們能夠理解的說法,使每個人展開靈修之旅。她提出一幅覺醒地圖,幫忙讀者了解這個心靈轉化的歷程,亦即如何讓注意力契入超脫自我的覺性,而列出三個她過去在《好走》一書所提過的三階段的歷程:「混亂」( Chaos),「臣服」(Surrender),「超脫」 (Transcendence)。 她並提出我們需要熟悉「意向」與「注意力」這兩個心法,「懂得如何結合意向與注意力,將之當作手電筒,用它照亮我們行進的方向。」

  本書的重點在於介紹「殊勝緣」,說明我們在陪伴臨終者時,可以觀察到這些緣的生起。如果我們有幸陪伴一個人走到生命的終點,便會看到以下的殊勝緣,而提出一系列的方法以聚合殊勝的緣,包括:「接受自己會死的事實:冥想死亡」、「抽離:從習性中解脫」、「寂靜:從幻象中解脫」、「孤獨:從執著中解脫;進入具足之境」、「寬恕:從瞋恨中解脫;擺脫憤怒與批判」、「謙卑:從傲慢與完美主義中解脫;回歸平凡」、「臨在:從沒有意義和無關緊要的事物中解脫」、「心虔意堅:從自欺的假象中解脫」、「生命的回顧與釋然:從虛構的故事中解脫;進入自由之境」、「開放的心和開放的思維」。

  書中珠璣之言比比皆是,我僅列出以下幾句深深打動我心的睿言佳句:

  「許多人長久都喜歡把人歸為兩類,不是『生病的人』就是『健康的人』。就算我們的際遇還沒有使我們改變這種想法,我們持倒得這麼做,畢竟許多『生病』的人,昨天還是『健康』的。我們需要一個法門,來幫助自己面對從現在到終點所發生的一切。我們需要這種神聖的修行所帶來的覺醒與領悟,來支持自己度過晚年的種種磨難。」

  「老化──一旦我們活得夠久──以及臨終,是每個人的生命本具而不可避免的面向,只是我們許多人不願接受這個事實。我們為了抗拒老化與死亡而消耗的能量,囿限了我們的生命經驗,致使我們無法充分體驗到活在當下的單純喜悅。」

  當我閱讀這本書,準備寫序時,我與內人正與幾對中學好友夫婦到日本賞楓,大家都是已過七十的老人,有醫師、藥師、教師以及一對最近才痛失愛女的夫婦,其中有幾位對佛學造詣甚深,而旅途中也談及一位未能同行的老同學正受困於癌症末期。在遠離塵寰的湖光山色中,無所不談的老友們觸發許多人生的議題,使我對本書的這幾句話留下無法磨滅的印象:

  「在老化的過程中,我們會越來越覺識到世事的無常。只要我們願意觀照,就會開始發覺每個當下都是一個新的未知。而我們會在修持覺醒的過程中,逐漸放下對觀照所懷的恐懼。」

  「去了解自己的深度,勘測、探索它,讓我們的心去突破障礙,讓我們的心智去探究它們寧可否認的實相,讓自己去思索無常、接受死亡――自己的以及所愛的人的死亡,這才是明智之舉。」

 
 
 
 

心靈工坊文化事業股份有限公司 PsyGarden Publishing Company
電話─886-2-2702-9186 傳真─886-2-2702-9286 e-mail─
【心靈工坊成長學苑】106台北市大安區台北市信義路4段45號11樓
【心靈工坊門市】106台北市大安區信義路4段53巷8號2樓