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U -緊急（Urgent）
緊急或重要？（Urgent ou important?）
在我們的生活中，緊急的事經常與重要的事背道而馳。「緊急」，是去做生活要求我們做的事情，例如工作、購物、修理，或花些時間為別人做些什麼……「重要」，則像是在大自然裡漫步、靜觀美麗的事物、找時間跟老朋友談話……
「緊急」很快地取代了「重要」的位置；「重要」似乎總是可以等待，幾乎從來不迫切。一如既往，在理論上，我們都是瞭解的。然而，一但落入實踐中，我們該怎麼辦呢？就我個人而言，每天早上我都在「緊急」與「重要」之間拉鋸。因為起得很早，我能在全家人都還在熟睡的這段時間裡做些什麼呢？藉此機會處理急件嗎？趕上落後的工作進度，書寫擱置的電子郵件或文章嗎？這些正是我想做的事情，減輕「待做而未做的工作」這個重擔，將讓我寬慰。等到做完這些事情之後，就會覺得好一點，這是馬上就可以應證的事情。
或者，我該對自己說：「不。先做重要的事情。去板凳上坐下來，至少先從一刻鐘的正念冥想練習開始。其餘的待會再說。如果現在你不先從重要的事情做起，等一下所有緊急的事情會讓你忙得喘不過氣來。直到晚上，你都還是無法全部做完的。所以，坐下來，轉向當下，你知道這有多麼重要嗎？」有時候，當我有辦法做到的時候，總是會覺得好很多。有些時候則比較困難。於是，我讓自己全天都有一些正念的小瞬間，一些有益的時刻。然而，在內心深處，我很清楚地知道，這兩者之間是不能相提並論的，因為，自己正漸漸在匱乏中……而我一直都還沒有找到解決的辦法。
儘管如此，近幾年來我在冥想方面得到的最大進步，就是明白了「緊急」與「重要」之間的戰鬥，是打從早上日出就開始的。而這場戰鬥，只要自己一息尚存，就會永遠延續著。有時候，我會站在「重要」的這邊，有時候則會是「緊急」的奴隸。這樣很好，表示我還活著……
（摘錄） |
