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Arousing the power of dreams : a story about self-awakening from unconsciousness
 
作者:李香盈
書系:Story 020
定價:350 元
頁數:296 頁
出版日期:2018 年 09 月 20 日
ISBN:9789863571315
 
特別推薦:修慧蘭(諮商心理師公會全國聯合會副理事長)、陳文玲(政治大學廣告系教授、X學院@創意實驗室尋獸師)、曹中瑋(資深諮商心理師及督導)、莊慧秋(文字工作者、心靈寫作帶領人)
 
【推薦序一】揭開心理諮商與治療的神祕面紗
書序作者:修慧蘭∣諮商心理師公會全國聯合會 副理事長

香盈的《夢,沉睡的療癒力》是她第二本有關解夢的書。本書的特殊之處在於以一個看似生活順遂的女主角作為主角,由於開始對生活、對人際感到平庸、迷惘,甚至生活變得混亂起來。在因緣際會下接觸到解夢,主角開始經歷了解夢及改變的過程。

個人覺得香盈的文字非常流暢易讀,又有著主角的故事軸線可以吸引讀者閱讀,因而讓讀者可以很輕鬆的從心理學卅心理治療角度了解「解夢」的過程,且書中也提供一些具體的練習方法,讓民眾可以自助方式幫助自己。這樣的書籍正是近來社會大眾所需要的!

從二○一六、二○一七年幾家書店的年度暢銷書排行榜中,可以看到幾本暢銷書的作者身分均為諮商心理師。個人認為此現象可能反應了幾個狀態:一是諮商心理師已走出晤談室,嘗試用不一樣的方式幫助人;二則也可能是目前非常多人對於忙亂、紛雜的人際關係與社會感到疲累甚至「厭世」,因此才使得相關議題的書籍常登暢銷書排行榜。作者們希望讓讀者學習如何在這些紛亂中找回自己的掌控力,而香盈的這本書也具有這樣的功能與目的。

民眾常好奇地問:「就這樣和心理師說說話,就有效嗎?她卅他又沒告訴我該怎麼做,我的問題就能解決嗎?」國內外針對心理諮商卅心理治療的效果都做過非常多的研究,結果都已肯定心理諮商卅治療的效果,而心理諮商卅治療的目的或效果有很多方面,包含減少已經有的不適應症狀,例如失眠、或憂鬱、無望等負向情緒,或退縮卅衝動等行為,也包含產生新的行動,例如開始運動、用不同的話語與他人溝通互動等。但在改變過程中,很重要的是需要與心理師建立一個安全與信任的專業關係,在此關係下漸漸面對、觸及並願意揭露自己已理解但不願讓人看到的感受、想法;或平時可能連自己都未意識到的感受或想法等,這個過程有人稱為自我覺察、自我成長,也有人稱為頓悟。

在此又有一個常見的問題:「覺察或頓悟了,問題就解決了嗎?」這個問題的答案就比較複雜了。有些狀況的確還需要個人不斷進行具體的練習,例如每天進行放鬆卅呼吸練習;將新的、有助自己的想法或行動寫在卡片上,隨時提醒自己並做出新的行為;但有些狀況或人,的確在有此覺察或頓悟後,原有「問題卅煩惱」已變成「不是問題卅煩惱」了,因此自然也就有不同的面對/行動方式。

香盈這本書除去可以幫助讀者理解如何面對紛亂的生活外,也是在介紹心理諮商中的一種幫助個人自我覺察與自我改變的方式與過程。非常期待這本書對讀者有幫助,若因此讓大眾更認識諮商心理師、更認識心理諮商是怎麼一回事,或願意接近及使用這樣的心理健康服務方式,那就要感謝香盈對諮商心理界的貢獻了!

 
 
 
 

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