│作者序│
思維場療法的驚人力量
書序作者： 擔任私人教練幫助個人或團體健身二十五年下來，我對於幫助別人改變身體外觀相當在行。我擁有運動暨營養科學的碩士學歷，長年投入相關學術研究。此外，我有在全國頂尖的纖體瘦身團體擔任顧問的實務經驗，也自己經營小型健身俱樂部連鎖店，以及擔任主持人、作者和「訓練師的講師」的亮眼經歷。儘管有這些成就，我還是不滿意，總覺得自己可以做得更好。為什麼？因為在我眼前的那些在身體上脫胎換骨的人，內心仍然充滿著減重瘦身之前的負面情緒和感受。最初造成他們飲食過度的悲傷、創傷或焦慮等情緒仍然存在。我開始尋找有效的方法來幫助這些人，很快便了解到飲食過度通常只是一種症狀，它反映的是更深沉的問題有待化解。
多年來，我聽到長年憂鬱、受虐、焦慮和悲傷莫名等令人心碎的許多故事，我知道我必須找到方法先搞定他們的腦袋，才能搞定他們的身體。
我花了幾乎兩年的時間，受訓成為生活教練（Life Coach），雖然學到一些有用的技巧，但對急性子的我來說，那些技巧還是不夠迅速。後來我聽聞神經語言學（Neuro-Linguistic Programming, NLP），了解大腦如何運作並進行快速有效又能永久的改變的一套學問。我終於覺得自己走上了正確的軌道。我報名參加神經語言學專員的研習課程，帶著興奮與樂觀的心情期待著開課。
不管你稱之為命運、上帝、巧合或你的任何信仰，生命總有它的幽默滑稽，適時鞭策我們，教導我們必須懂得的事。這些教訓總是得來不易。就在開課的前兩天，我家裡出了大事。什麼事並不重要；我還是表現出道地英國人的壓抑作風，讓自己振作起來去上課。
開課不到三十分鐘，我們被要求「想想快樂的事」，好讓我們「錨定」它並隨時可以觸及它。我心情實在很糟，壓根兒想不到任何快樂的事。於是我走到教室後頭，跟其中一位助教說，我的狀況不好，不適合接受這個訓練，因此要先行離開。她請我坐下，要我想著令我煩擾的問題──她沒有問我細節，這樣很好，因為我也沒有心情說話。她說她只要我自個兒想著那困擾。然後當我坐在那啜泣時，她開始對著我敲打，輕輕地敲擊我臉上和手上的各個點。我搞不懂她在做什麼，但心情糟到沒力氣抗議。不到兩分鐘，我漸漸有種如釋重負的感覺。我停止啜泣；她繼續敲打，我感覺到那創傷崩潰瓦解，煙消雲散。當然，我仍舊知道家裡出了什麼事，但當下我可以想著那件事，卻毫無幾分鐘之前感受到的那種痛苦憂慮。
那是我頭一次接觸思維場療法。我當下便知道那正是我要學的療法，從那一刻起，不管是幫助我自己或是別人，思維場療法和神經語言學從此成為我生活中的重要一環。當時如果我家裡沒有出事，也許我就不會透過這種震撼的方式認識思維場療法。
現在我想跟你們分享這驚人的力量。
如果你擁有一種工具，這工具真真切切就在你的指尖，它可以瓦解一直以來阻礙你的負面感受或情緒，你會如何？請繼續看下去。 |
