心靈工坊 2019/07/28、08/04 李昭慧等【蛻變靜化,啟動成長】十二步驟的療癒力.兩週工作坊
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《學習家族治療》

《薩提爾成長模式的應用》

《與自己相遇:家族治療師的陪伴之旅》

Meeting The Self:a healing process with a family therapist
 
作者:賴杞豐
書系:Caring 093
定價:380 元
頁數:304 頁
出版日期:2019 年 01 月 18 日
ISBN:9789863571407
 
特別推薦:王浩威、吳熙琄、林亮吟、林麗純、洪素珍、楊蓓、劉丹、謝文宜
 
一張椅子的溝通——母與女

我每次到一個團體上課,進入主題之前,都會請每個人簡單自我介紹、是什麼原因讓她(他)想參加課程,以及談談自己的困擾、希望學到什麼……學員的問題五花八門,但半數直指「人際關係」,大部分都說生命中的重要他人例如:伴侶孩子或者父母不了解自己。

我聽完後,請大家做個體驗練習,兩人一組,一個人站在椅子上,另一人坐在地上,盡量挨著椅子,「兩人對視,不管發生什麼都不要說話……」幾分鐘後,互換位置。

練習結束後,我請大家分享自己的感想。

其中一位女學員書喬舉手發言。她自認為家庭工作都很順利,沒什麼需要改變的,直到她認識一位優秀的女性友人來上課,她覺得也許需要自我提升,就跟著報名上課。

後來她發現自己的問題是和孩子溝通不暢通,總是希望孩子按照她的想法去做,如果孩子不依她就發脾氣,並強制要求孩子執行,最終鬧得雙方都不開心。
就在前一天,她還為了要求女兒把早餐吃完才去上學,兩人又大吵一架,女兒甩門而出,她留在沙發上痛哭流涕。

她說,這個練習結束後,她開始頭疼,情緒一直失控,我鼓勵她試著說出來。
書喬說:一開始她選擇站在椅子上,不知道我要他們做什麼,也不知道會發生什麼事,內心算平靜但有所期待。當同組的朋友坐下去的一瞬間,「我臉紅耳熱,心跳加速,但還能努力控制,並且忍住……可是當同組朋友的眼睛和我對視時,我完全失控,因為那一剎那我感覺她就是我的孩子,自己平時對孩子說話就是這樣居高臨下的態度!我看到她仰望我的眼神,那麼的委屈,那麼的無助,那麼的無奈!我一刻也不想在凳子上站著,我要下來!我要拉她起來!我不要這樣對話!」雖然時間只有三分鐘,書喬感覺好像過了一個世紀之久,直到她從椅子上下來,和她平視,情緒才稍微平復。

「幾分鐘後,我們交換位置,我坐在地毯上仰望她時,脖子很酸,很累,感覺她那麼的遙不可及,我相信我孩子心裡一定也這樣想,『你高高在上倒是舒服,有沒有體會下面我的感受?』是呀,現實生活中,我的孩子就是感受這樣的折磨,平時我和孩子溝通都是用盡各種方法,威脅逼迫利誘讓孩子按照我的要求和計劃進行,我是多麼可惡的一個媽媽……我真的有考慮過孩子的感受嗎?沒有!總覺得我所做的都是為了孩子好,她以後會明白並感謝我所做的一切。可是我錯了,我終於知道我該怎麼做了,我一定要和孩子平等的交流,再也不要居高臨下!」

「一張椅子的溝通」是我上課常使用的一個工具,我發現雖然只是一張椅子,但每個學員的體會和感覺都不一樣。

 
 
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