心靈工坊 2020/11/09-01/11 余麗娜【跟骨骼做好朋友】十週工作坊
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《找回聲音的美人魚》

The Mermaid Who Finds Her Voice
 
作者:胡慧嫚
書系:Story 024
定價:380 元
頁數:312 頁
出版日期:2020 年 02 月 12 日
ISBN:9789863571735
 
 
【媒體露出】
優活健康網|認真的你 卻有不敢依賴的痛
關鍵評論網|《找回聲音的美人魚》小說選摘:任何人的傷,都不需要透過和他人的比較才能成立
台北電台、台灣廣播、教育電台、Bravo FM 91.3「良憶的人文食堂」、直銷世紀雜誌


一段整合對立兩極,勇敢穿越暗影的內在旅程!

我們都曾是被自己噤聲的美人魚
我們都需要哀悼那個沒有聲音的小女孩
現在你長大了,可以療癒她,帶著她長大

婚姻幸福、工作順遂的易晴,一向是乖女兒、好媽媽、賢慧妻子、幹練員工,但卻總覺得哪裡快要崩潰了……
是為了家庭犧牲職場的良機,還被丈夫懷疑外遇,讓她失控大吼嗎?還是閨蜜背地裡說她表裡不一,比較傷人?
某個雨夜,心力交瘁的易晴突然再也無以為繼:「好想一個人走得遠遠的,把整個世界都丟掉!」
走投無路的易晴,在心靈導師蘇青的引領下,透過自由繪畫與書寫,展開了一場「往內的心旅行」。
這趟從探索內在兩極衝突開始,進而接觸內心暗影的旅程,到底會把渴望改變又害怕改變的易晴,帶到哪裡?

胡慧嫚再次以探索內在對立兩極與內心暗影為主題,寫下長篇小說,融入心理治療手法,呈現女性內心從矛盾到整合、從自我苛責到自我悅納、從綑綁到自在的深層旅程。

當意識與潛意識的衝突處於顛峰時,同時也將凝聚一股生命的能量。——榮格

我們在原生家庭裡最被困住的,也最感到痛苦的,是混雜了「愛」與「傷」的「兩難」。愛與傷,不是對立的兩極,我們收下愛,同時也為自己療傷。——胡慧嫚


讀者迴響:
★我像是陪伴主角走著她的心靈旅程,轉眼間,卻不意在蘇青和主角的陪伴下,走入了屬於自己的心旅行……
★易晴的故事,是「成為一個女人」的歷程!
★主角的生命歷程,在台灣(華人)社會的家庭中有很多類似的場景,我覺得會引起很多人的共鳴。
★一個人面對困境時,可以如何陪著自己慢慢看當下的狀態,慢慢跟著走,跟著看見更多,然後有新的領悟和改變。讀完很感動。
★原來心理諮商大概是這樣的面貌,覺得多了些認識和概念。它不恐怖,反而很珍貴。
★卡關時,學主角一起暫停,給自己充足的時間;揭開傷口時,像主角及蘇青一般的擁抱自己;挖掘到自己內心的火藥庫時,練習用書中的方式更深入的探索。
★每張心畫裡面,主角可以好好的說自己。我們很少機會探索、感受、停留在自己,女性都承擔太大了,替關係、他人、工作……

王浩威(作家、精神科醫師)
洪素珍(國立臺北教育大學心理與諮商學系副教授)
張惠菁(作家)
陳文玲(國立政治大學廣告系教授)
鍾文音(小說家)
謝文宜(實踐大學家庭研究與兒童發展學系教授)
──心動推薦(按姓氏筆畫排序)
 
本書目錄:
【推薦序一】當黑夜率眾星來臨 鍾文音 
【推薦序二】無手的女孩長回雙手的旅程 張惠菁
【自序】一場微小且壯闊的旅程

第一章 序曲
1直走或右轉 她好想要一個人走得遠遠的,把整個世界都丟掉
2 困惑暗夜 兩難的拉扯就像盪鞦韆一樣,越盪越高越盪越高......

第二章 兩極初遇
1別怕失控,它是引路的小天使 她是怎麼長大的?為什麼不能允許自己混亂慌張?
2 一起心旅行 你越努力和別人靠近,反而越讓你必須離開。
3綿羊VS. 獵豹 記得,這是一個遊戲,不是一個考試。
4聽得懂人話的小鹿VS.金色翅膀老鷹 如果真的太亮,我會自己戴上太陽眼鏡!

第三章 遇見未知的傷
1慢下來,成為一個「人」 你到這世界來,也該如此輕鬆,充滿著光,而且發亮
2兔子兔子,你的右手臂去了哪裡? 心中的困惑,就像是襲上山頭的濃霧......
3兔子兔子,讓我摸摸你的傷口 為什麼你明明斷了一隻手,臉上卻還是掛著大大的笑容?
4 兔子兔子,我們究竟該怎麼辦呢? 這隻兔子一點貢獻也沒有,怎麼能加入闖森林的團隊?
5 為什麼我們會隱藏傷? 一個「照顧者」與「迫害者」集於一身的矛盾騎士......

第四章 內在呼喚
1暗影的召喚 你的心,已經準備好跳進潛意識的大海......
2改變是一場「雙螺旋」的旅行 它帶我們既靠近自己,也與他人連結;既接觸底層的黑暗,也揚升連結高處的光亮
3看見「斷裂」的模式 你用消失斷裂的方式,來表達自己說不出口的決定?
4聽!心畫的敘說 其實,你就是你自己的大師!

第五章 暗影浮現
1真正的活著 原來,我寂寞了那麼久,不是因為別人疏離我,而是我背離自己
2魔性墨黑花朵 看似絕望悲傷的墨黑,也能成為一朵花嗎?
3剛強之心,柔弱之心 安全與死亡並存,這就是處在斷裂狀態下的你嗎?
4膿血狂舞者vs.純淨粉薔薇 我的心,經歷這樣的處境嗎?我如此疼痛過?如此絕望過嗎?
5 黑洞夢境 那種不斷不斷不斷下墜的可怕感覺,總是一次次讓我驚醒!
6暗影開光 如果那時候的我無力面對,只能封存,現在的我就有能力面對嗎?
7 暫停 記得,愛是願意等待
8 疲憊的兩面生活 這樣下去也不是辦法啊.....
9 暫歇的必要 在每一個雲影飄移間,柔美明亮的月光,照破暗夜墨色......
10傷與力量的雙向門 我們既是陷入迷陣者,但也是解謎者

第六章 跳進愛麗絲的兔子洞吧
1 光亮照進黑洞 只要你一直走,總會走到什麼地方的
2八個負面情緒 始終記得,你值得這樣被自己溫柔的貼近和接納......
3枯竭中渺小的生機 唯有個體的真實本質,握有療癒的力量
4我不要你! 你不可能忽略我的存在!你不可能看不見我的!
5憤怒?菩提? 當情緒開始流動,生命也同時開始流動了
6 快樂小女孩 這是一段屬於妳和妳的小女孩相遇的旅程
7 擁抱內心的小女孩 為什麼你覺得我不夠好呢?

第七章 愛與傷
1 紅色花朵裙的成熟女人 我畫不出她的雙手!
2 啊!愛與傷 那時候,你真的太小了......
3 姊妹情結 堆積在心底深處,始終不敢表達的嫉妒和憤怒,逐漸在我們的身心裡,累積成無形卻影響深遠的毒素
4 位移的傷 我們這些小大人,儘管一方面功能卓越的活著,另一方面卻也荒蕪死寂的死著
5 不敢依賴的痛 我需要別人,但我無法依靠他們
6 愛的方程式 受傷軟弱的我,是不會被人要的!
7 綿羊的傷與痛 只要再後退一小步,就只能墜下斷崖粉身碎骨。
8 交出聲音的美人魚 從此,她就不能說話了!

第八章 受傷的獵豹
1霸凌的冤獄 就像是背了多年罪名的殺人嫌疑犯,多年之後終於得到法官的判決
2兩難?兩全? 心中一直存在著一片廢墟,就這樣慢慢的長大......
3 我的俄羅斯娃娃 看不到傷口的傷口,還是傷口嗎?

第九章 新生
1拿回火焰! 有時含苞,有時優雅,有時「怒」放!
2更新愛的方程式 願意說出我自己,是我付出愛的新方式
3愛,不需要是成為對方 媽媽,我愛你,可是,我不是你.......
4暗,不會驅走光 黑暗,不需要被對抗;當光進來,暗,就消失了
5只需要接受,不需要心疼 我不需要用離開關係的方式,來體諒別人、照顧別人
6 讓獵豹奔跑 不用證明我很好,也不用證明我不好。我是獨特珍貴的存在,只需要真正的活出自己
7三代女人的力量 兩極座標(媽媽和女兒)的存在,並不在於標記我,而是協助支持我,找到定位自己的力量!
8美人魚,自性的召喚 她說,請你唱出自己的歌聲
9 孤,然後成為光 有了安在的「孤」,於是我們進而成為了「光」!

第十章 蝴蝶翩飛
1蝴蝶飛進死亡的入口? 這個女孩的心底,藏著一大團緊緊裹住的墨灰色哀傷毛球
2是誰的哀傷? 她是,血一樣的眼淚啊!
3 與誰的死亡相遇? 我一直以為的「成熟」,以為的「度過哀傷」,會不會其實是一種「埋葬」?
4原來,永遠的意義是死亡 那是一個,殘酷的分水嶺......
5眼淚、子宮、寶石! 原來,死亡通往的是誕生?
6 遇見完整新世界 原本以為要遇見的是暗影,沒想到卻遇見了生命初始的光亮!
7 涵容圓滿的新實相 越是相距遙遠的兩個端點,連結整合起來就是越大的一個圓!
8未竟 最深的黑暗裡,有最亮的光!
【易晴的心畫】 
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