《助人者練心術：自我提升的60個增能練習》

能夠幫助我成長茁壯的，並不是那些頭腦上的理解。相反地……（是）創造體驗的切換──一種生生不息的狀態改變。
──傑佛瑞．薩德

1995年在美國加州安納罕市舉辦的「心理治療的演化大會」（The Evolution of Psychotherapy conference）中，我參與了傑佛瑞．薩德博士的心理治療培訓工作坊。當時他帶領學員進行了本書中的幾個練習，提及他正致力於以經驗式方法進行心理治療培訓，透過各種練習來促進心理治療師的個人和專業發展，並計畫撰寫培訓手冊，頓時現場揚起一陣歡呼。2015年，薩德博士終於完成了這本眾人殷殷期盼的心理治療培訓祕笈，2021年，我們也盼到了譯本《助人者練心術：自我提升的60個增能練習》的出版。

本書是薩德博士將其師法米爾頓．艾瑞克森大師所體悟到的概念、狀態，以及本身累積多年心理治療教學實務，歷經無數培訓現場的實際操作後，發展出十個暖身練習和五十個增能練習，反覆修改淬鍊，集結成冊。本書英文原名Psychoaerobics，饒富趣味，充分反映出薩德博士善用文字與隱喻的功力，他把心理治療培訓現場類比為健身房，將心理治療所需的各種技能，分解對應人體各特定部位的肌肉群，有志學習心理治療者只要進入這個「健心坊」，跟隨薩德教練，透過一個又一個的練習，努力不懈，終能練就一身卓越治療師的功力，更能展現生生不息的狀態。

2000年我在美國鳳凰城參加了薩德博士的催眠治療密集訓練，深刻體驗到他獨特的培訓方式，以及經驗式學習法的魅力，不僅為身為心理治療師的我增能，也為身為大學教師的我開啟心理治療教學的新視野。我開始思考心理治療的教學與培訓，如何能「從冰冷的教科書轉變成有溫度的學習藝術？」如何能從知識的傳授轉換為經驗的歷程？如何能像戲劇、音樂、舞蹈、藝術工作者的養成，有五感的參與、身體的投入、情感的湧動、狀態的變化？

無庸置疑地，薩德博士的《助人者練心術：自我提升的60個增能練習》可以為我們提供最好的教材與教學法。本手冊中的每項練習都包含了簡要說明、操作步驟、變化應用，以及深入討論等環節，每位學習心理治療者都可以透過體驗學習，為自己量身打造最適合自己的學習方式，正如心理治療中案主透過體驗產生改變，透過體驗學習心理治療，所產生的效果也是深刻且持久的，這就是有溫度、有感的心理治療藝術，也是學習心理治療的藝術！

因此，我很好奇，對所有的讀者，當你拿起這本書，跟隨薩德博士的指導進行練習時，我不知道，你會以怎麼樣的方式喚起內在的覺察；我也好奇，你可以有多少種不同的感官經驗，多強烈的身體反應，多豐富的學習，以及多麼理想的治療師狀態？

最後，讓我們互勉，一起來效法艾瑞克森和薩德兩位大師自我訓練的精神與方法，可以每個月選擇一個主題，進行本手冊提供的練習，持續提升專業能力，促進個人成長，終至最適合自己的治療師狀態。