心靈工坊 減害心理治療
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書摘:
 
延伸閱讀:
《戀愛中的人:榮格觀點的愛情心理學》

《孤兒:從榮格觀點探討孤獨與完整》

《積極想像:與無意識對話,活得更自在》

《紅書:讀者版》

《榮格人格類型》

《英雄之旅:個體化原則概論》

《轉化之旅:自性的追尋》

《與內在對話:夢境•積極想像•自我轉化》

Inner Work: Using Dreams and Active Imagination for Personal Growth
 
作者:羅伯特•強森(Robert A. Johnson)
譯者:徐碧貞
書系:PsychoAlchemy 026
定價:520 元
頁數:304 頁
出版日期:2021 年 01 月 18 日
ISBN:9789863572022
 
特別推薦:王浩威、呂旭亞、洪素珍
 

我們以為無意識只是虛空,
但其實無意識對我們的影響無所不在。
唯有懂得和無意識對話,
自我轉化和自我療癒才有可能。



  無意識,是心靈的內在之地。
  當我們做夢,或是驚呼「這不像我!」、「我怎麼辦到的?」、「有個無法掌控的自己席捲了我」,或生活不斷遭遇類似困境時——可能就是無意識來打照面了。
  心理學家榮格指出,無意識是創意的泉源,從中發展出意識心智及整體人格。榮格更認為,你我生來注定要成為的完整人類,這過程稱為「個體化」。唯有意識與無意識攜手合作,才能打通個體化的任督二脈,使意識心智成熟,並實現自我內在的潛質。

  我們該怎麼主動伸手與無意識合作呢?
  本書作者強森為榮格分析師,他認為有兩種「內在工作」可以深入無意識:一是夢境工作,二是積極想像,兩種都是透過象徵、意象與原型來解鎖無意識的大門。
  強森在書中提出務實的「夢境工作」的四步驟:聯想、將夢境意象與內在動力連結、解讀、以儀式讓夢境具體化;以及「積極想像」的四步驟:邀請無意識、與無意識對話、加入道德價值、將積極想像透過儀式具體實現。透過淺顯的說明,讀者可以逐步探索無意識,進而更認識並了解深層的自己。

  內在工作是進入無意識的直接且強大的方式。透過內在工作,我們可以獲得內在深層意識的覺知,邁向自性的整合,懂得自己內在的富有,不需要成為他人。

「學習與無意識工作的目的,並非只在於解決衝突或是處理精神官能症狀,而是發現更新、成長、力量及智慧的深刻泉源,得以與發展中的特質根源建立連結,與帶出整體自性的歷程相互合作,學習接觸到在內在等著我們的豐沛能量及智慧。」——羅伯特•強森

本書特色》》》
★ 夢境工作與積極想像步驟具體、容易理解,並附有詳細的例子解說。
★ 認識自我深層的無意識,邁向內外意識整合之旅。

隆重推薦〈按姓氏筆劃排列〉
王浩威│作家、精神科醫師
呂旭亞│榮格分析師
洪素珍│國立台北教育大學心理與諮商學系副教授
 
本書目錄:
I導論:無意識及其語言
│第一章│無意識的覺醒
進入無意識:無論是自願或是非自願
榮格對無意識的觀點
意識的發展
處在無意識當中的自我
無意識與內在生命
個體化的歷程

│第二章│內在工作:探尋無意識
分析與回家作業
在沒有分析師的情況下工作

│第三章│另類真實:夢的世界與想像國度
想像與象徵
積極想像:有意識地使用想像力

│第四章│原型與無意識

│第五章│衝突與合一:我相信獨一(Credo in Unum)

II夢境工作
│第六章│進入夢境工作

│第七章│四步驟模式

│第八章│步驟一:聯想
直接聯想
對於俚語的敏銳度
運用「恍然大悟」法
夢境工作實例:修道院
運用原型擴大法(Archetypal Amplification)
運用個人聯想

│第九章│步驟二:動力
將夢境帶向內在
將意象與具體的特徵連結
看待信念、態度及價值
定位內在人格
確認其他內在真實
夢境工作案例說明:有著閃亮雙眼的女孩

│第十章│步驟三:解讀
在各式選項中選擇
決定能量的深度
依循小線索
從對立面爭辯
驗證解讀的四項原則

│第十一章│步驟四:儀式
帶著意識的行動向夢境致敬
使用身體
再次發現儀式的力量
花朵的儀典
當你想不出任和可為之事時
運用常識
夢境工作實例:四個惡棍
步驟一:聯想
步驟二:將夢境意象套用在自己的特定部分及內在生命的動力中
夢境解讀
結語

III積極想像
│第十二章│定義及進入積極想像
區分積極想像與被動幻想
積極想像的實例:和內在藝術家說話
當你認為自己是在虛構故事時

│第十三章│猶如神祕旅程的積極想像

│第十四章│積極想像的四步驟模式
選擇一個具體的方法記錄你的想像
如何書寫
記錄積極想像的其他方法
具體設置

│第十五章│步驟一:邀請
保持警覺的等待
如何開始
積極想像範例

│第十六章│步驟二:對話
與意象交談
帶著情感參與其中
學習聆聽
學習回應
不操控

│第十七章│步驟三:價值

│第十八章│步驟四:儀式

│第十九章│運用層次
討價還價
懷抱無意識
活出從未好好活過的生命
經驗靈性維度

參考文獻
關於作者
延伸閱讀
 
 
 

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