心靈工坊 2022/03/26-2023/03/18 黃素菲【敘事取向諮商督導團體】
書籍 作者 成長學苑課程 活動訊息 購書網 訂閱電子報 關於我們 回首頁
書系
成長學苑
 
書序:
 
書摘:
 
延伸閱讀:
《認真的你,有好好休息嗎?──平衡三力,找回活力》

《APP世代在想什麼:破解網路遊戲成癮、預防數位身心症狀》

《交友的科學:幫助青少年與青年改善社交技巧》

《十二步驟的療癒力:擺脫成癮,啟動轉化》

《渴求的心靈:從香菸、手機到愛情,如何打破難以自拔的壞習慣?》

《喜悅的腦:大腦神經學與冥想的整合運用》

《快樂成癮:不費力的練習,從此幸福戒不掉》

The Habit of a Happy Life: 30 Days to a Positive Addiction
 
作者:傑弗瑞.薩德、瓊.尼霍爾
譯者:洪偉凱、黃天豪
書系:Selfhelp 039
定價:420 元
頁數:320 頁
出版日期:2021 年 11 月 15 日
ISBN:9789863572244
 
特別推薦:小資女-艾蜜莉、朱楚文、宋怡慧、吳家碩、呂亮震、胡海國、海苔熊、張立人、蔡東杰、鐘穎、蘇益賢
 
讀者請注意

  當你打開這本書,你的想像力會被想要正向成癮(Positive Addiction)的念頭激發出來。也許你正好奇,何以向來給人負面觀感的成癮力量可以被駕馭,用來達成正向的成就。事實上,這正是我們要教給你的─你可以在接下來的 30 天建立並學習如何培養新的幸福習慣!

  正如飲酒者喝酒,跑步者奔跑,從事這兩種活動時,大腦都有某些部分受到拍擊,從而獎勵了這些行為。我們都知道,有時我們會被囚禁在短暫的愉悅酬賞中(含糖量高,咖啡因增加,鎮靜酒),然而,本書要教導的正向成癮,回報卻是長期的──總是積極正向──並且為了更大的正向改變扎下根基。

  在這本書中,我們提供了寶貴的資訊,以及各式活動和練習,讓您親身體驗我們在講什麼。通常身體會先有感!而我們正在運用身體來幫助說服心智,知道每個人都有能力終止靈魂所吸取的舊習,且更重要的是,確立一種更有活力的生活,來取而代之。

  您的正向成癮將在你所選定活動中帶來成就感,更令人印象深刻的是,它將促進跨越生活和關係各方面的整體幸福感。與負向的成癮不同,正向成癮不會請求或要求你私下(或偷偷摸摸)行動,它希望你光明正大、自信而自制!

所以拿起筆和紙,打個電話給朋友─是時候踏上旅程,讓人生從此快樂上癮了!

 
 
 
 

心靈工坊文化事業股份有限公司 PsyGarden Publishing Company
電話─886-2-2702-9186 傳真─886-2-2702-9286 e-mail─
【心靈工坊成長學苑】106台北市大安區台北市信義路4段45號11樓
【心靈工坊門市】106台北市大安區信義路4段53巷8號2樓