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心靈工坊成長學苑
忙碌城市中，一個美好的身心靈成長空間，以多元化的分享、活動與課程，跟大家一起追尋健康、探索生命、深化體驗，展開靈性視野，擁有快樂飽滿的心靈力!!
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2015/12/13 普蘭 & 蘇珊娜．貝爾 (Puran& Susanna Bair) ∼第十三屆心理聯合年會•主題論壇【心與能量心理學】&【心的療癒力】
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◎按此看電子報
★在能量心理學這個新領域中，能量身體地圖和醫學領域的解剖學同等重要！
【第十三屆心理聯合年會•主題論壇】
心靈工坊企劃主辦
第一場
時間：2015/12/13(日) 上午9:00-10:30
講題：【心與能量心理學】
主講：普蘭•貝爾（Puran Bair）
中文口譯：李開敏、王曙芳
在能量心理學這個新的領域中，能量身體地圖和醫學領域的解剖學同等重要。到了我們這個時代，科學已經能夠描繪出磁場的樣貌，是一個以環狀方式呈現，位於心中心的力場。
磁場三個面向的形狀會因人而異，磁場的形狀又和個人特質相關。能量場會創造出構成人格特質的各種情緒，讓人的個性不會輕易變化動搖。然而，心律轉化法可以改變能量場的形狀與大小，讓情緒能夠受到療癒，也能因此擺脫積習，有意識地塑造一個人的個性。
在此將說明心磁場的各種樣貌，以及與個人特質的對應。同時也會透過呼吸、意圖、專注和聲音的刺激，示範改變能量場和心理活動的方法。
第二場
時間：2015/12/13(日) 上午10:45-12:15
講題：【心的療癒力】
主講：蘇珊娜•貝爾(Susanna Bair)
中文口譯：李開敏、王曙芳
心可以接受療癒也能夠療癒他人。
我們所指稱的「心」，不但是生理上那個啟動乙太體和可見光環的器官，也是產生個人態度與行為的情緒中心。心會因為曾經遭受遺棄、失望與背叛而受傷，並且將這些創傷化成後悔、憎恨與悲觀，所以需要療癒。
就算是談話療法和行為矯正也無法治療的心中創傷，卻可以透過能量而癒合。
在此將說明心中能量創傷的類型，並示範如何療癒這些傷口。
心也擁有影響療癒與改變他人的強大能力。
每個人獨特的情緒狀態透過磁場的頻率傳送出去，接收到這種能量波的人便會複製相同的情緒狀態。
即使在無意識的狀態下，治療師也能夠將自己的能量非常有效率地傳送到個案身上。
治療師若能學會有意識地傳送能量，便能夠成為希望與樂觀的泉源，鼓舞他們的個案，讓個案的心獲得療癒。
這個方法會在分組討論中進行示範。
【地點】
臺北大直．實踐大學 (台北市大直街70號，捷運文湖線大直站)
【12/12-13 兩日研討會 會程表】
2015年第十三屆臺灣心理治療與心理衛生年度聯合會暨心靈書展(12/12-13)
【心智與心靈 Mind And Soul：邁向心理的終極關懷】
三十多個主協辦單位精心共同規劃講座課程、工作坊，
全程皆可自由選課參加，唯限額工作坊須另行至大會公告之報名日登記
→按此看兩日會程表
【費用】
•兩日研討會費用：定價4,000元
•9/30前報名享早鳥優惠價：主協辦學協會會員&學生1,500元，非會員2,500元
•11/25前報名享限時優惠價：主協辦學協會會員&學生2,500元，非會員3,500元
◎心靈工坊會員：可享會員優惠價，請記得勾選喔！
Q：如何知道自己是否為心靈工坊會員?
A：曾在心靈工坊購書、參與課程或活動，並願意留下個人資料者，您不定期會收到心靈工坊電子報、每半年一期的書訊&課程手冊，若有收到，您就是心靈工坊會員喔！
【報名方式】
線上報名：http://www.upmt.org.tw/websignup/
大會 聯絡信箱：upmt.tw@gmail.com
大會 聯絡電話：（02）23923528分機70
【Q&A】
Q：請問只參加12/13兩位老師的主題論壇，也一樣要付兩天研討會的費用嗎？
A：是的，心理聯合年會共有兩天的研討會，由三十多個心理專業機構策畫，報名即可自由參加兩天研討會的任何課程喔，唯限額工作坊須另行至大會公告的報名日登記(額滿為止)。
請參閱兩日會程表：http://www.upmt.org.tw/article.php?year=2015&board=schedule
Q：請問12/13聯合年會主題論壇的報名，可以直接跟心靈工坊報名嗎？
A：很抱歉，我們無法受理報名。由於大會有統一對外的線上報名機制，故需要請您直接至大會的線上報名處報名：http://www.upmt.org.tw/websignup/
Q：若有朋友從未參加心靈工坊的課程，是否也可以在線上報名處勾選為心靈工坊會員的身分，享有11/25前報名的優惠價2500元呢？(定價4000元)
A：可以喔，歡迎隨時加入心靈工坊會員，請直接email至心靈工坊客服信箱：service@psygarden.com.tw
主旨：「加入心靈工坊會員，因欲報名聯合年會Puran & Susanna 主題論壇」
信件內容：請告知您的姓名、email、手機、地址，即可不定期收到我們電子報與每半年一期的書訊/課程手冊。
Q：請問兩位老師這次來台的活動共有哪些課程，要去哪裡報名呢？
A：詳見下方~
【相關活動&課程】
◎2015/12/11 普蘭 & 蘇珊娜．貝爾 (Puran& Susanna Bair) ∼《你的心就是宇宙》新書發表會 (免費報名)
◎2015/12/13 普蘭 & 蘇珊娜．貝爾 (Puran& Susanna Bair) ∼第十三屆心理聯合年會•主題論壇【心與能量心理學】&【心的療癒力】
◎2015/12/19-20 普蘭 & 蘇珊娜．貝爾 (Puran& Susanna Bair) ∼【療癒受傷的心：開啟心中的幸福源頭】兩日工作坊 (王曙芳、李開敏中文口譯)
【深度課程】
◎2015/12/15-17 普蘭 & 蘇珊娜．貝爾 (Puran& Susanna Bair) ∼「心和靈魂RETREAT」三日避靜工作坊
(主辦：王曙芳 / 報名聯絡人：曾瑋琪 / Email：puelica1@gmail.com)
【主題閱讀】
《你的心就是宇宙：從心的四度空間開展無限潛力》（Energize Your Heart：In Four Dimensions）
Puran & Susanna Bair /著，2015年10月15日出版
王曙芳審閱序全文詳見下方
【講師介紹】
蘇珊娜•貝爾（Susanna Bair）
蘇珊娜•貝爾是一位充滿遠見的領導者，提倡以心為中心的生活。在「哈芬登郵報」（The Huffington Post）撰寫紀錄自己的體驗，一點一滴建構出心的文化。她和普蘭•貝爾一起發展出心律轉化法，一同創立了「心的應用冥想協會」（IAM Heart）這個非營利組織，並成為協會的會長。另外還共同打造了「心的應用冥想大學」。
蘇珊娜在歐美各地教導大家如何進行以心為中心的生活練習。她在不同的場所舉辦工作坊，其中包括像是歐普拉這樣的名人愛去的五星級SPA，位於亞歷桑納州圖森市的Miraval渡假村。她也曾和知名人士例如達賴喇嘛一同參與座談會。她還在各式各樣的研討會中發表演說，包括了精微能量與能量醫學國際研究協會。她在協會舉辦的研討會中擔任主講嘉賓，並獲得艾莉絲與艾默•葛林創新獎（Alyce and Elmer Green Award for Innovation），歷屆的得獎人包括了賴瑞•多西醫學博士（Larry Dossey）和喬瑟夫•奇頓•皮爾斯（Joseph Chilton Pearce）。
蘇珊娜的作品曾被許多知名的媒體介紹，例如福斯新聞台（Fox News）、自我雜誌（Self）、整體生活雜誌（Whole Living）和全國公共廣播電台（NPR）。她的第一本書《依心而活》（Living from the Heart）（與普蘭•貝爾合著）是由三河出版（Three Rivers Press）/藍燈書屋（Random House）所發行，被譽為「關於冥想最重要的著作之一」。蘇珊娜接下來要出版的書是《無敵的心》（The Invincible Heart）。
造訪IAM Heart 網站 https://iamheart.org/
普蘭•貝爾（Puran Bair）
普蘭是美國的神祕主義學家，和蘇珊娜•貝爾一同創立了IAM，是非常重要的冥想導師，也是將心律冥想介紹給社會大眾的先驅。普蘭是作家、是科學家，也是企業家，他所規劃出的課程能夠將真摯的精神導引應用在健康、人際關係以及事業成就上。
他和妻子蘇珊娜合著的《依心而活》，被藍燈書屋譽為「關於冥想最重要的著作之一」。最近與蘇珊娜合著的《你的心就是宇宙：從心的四度空間開展無限潛力》（Energize Your Heart：In Four Dimensions），建立了一個創新的心能量模型，以及能夠讓心發展成長起來的方法。最新的著作是同樣與人合著的《跟隨你的心，啟發的地圖》（Follow Your Heart, The Map to Illumination）。
這位以圖森為主要活動中心的冥想導師，舉辦過幾千場的冥想工作坊與靜修活動，在英、美及歐洲各地教導不同的團體與個人學習心律轉化法。對於科學和科技領域的深度了解，讓他能夠與學術界頂尖的研究者合作，紀錄冥想過程中的生理變化，包括新陳代謝、心律、腦波、光發射和電磁力的劇烈轉變。
【中文口譯簡介】
王曙芳
因為生命的曲折和奇遇，在追尋自我療癒途中跨入能量心理學，受教於數種能量心理療法的原創者Andrew Hahn、Tapas Fleming、Gary Craig、Donna Eden等人，潛心鑽研能量醫療，從此點燃對療癒的熱情，並成為多種療法的訓練師和治療師。
篤信每個人身上的自癒力，認為療癒是在為靈魂做調音工作，平復一個人的創傷，就像是把樂器的雜音校準，使這個人重新成為一把和諧動人的樂器，供生命彈奏。
著有《原能量：穿梭時空的身心療法》。
目前定居台東都蘭，從事療癒和教學，一邊跳探戈一邊練氣功。
李開敏
四年級處在中年危機的媽媽桑，標準牡羊座的熱情急躁，充滿行動力與爆發力。
最欣賞自己的是學而不倦，以及對上帝及人類不動搖的信心。
在醫院十三年的工作經驗，促成對“身、心、靈”療癒、疾病的社會心理影響卅適應、創傷悲傷經驗（分離、失落、面對死亡、受暴、失能等）、自我療癒與復原（self-healing）等相關議題感到興趣。
近十餘年來，勤於修習各類自我保健及自然療癒方法，如瑜伽、源氣操、
大腦體操、芳香療法、聲音療法等，在輔導中溶入身體
工作是個人特色。
現任台灣大學社會工作系及通識教育中心兼任講師、華人心理治療研究發展基金會諮商心理師(個人/家庭諮商輔導)、呂旭立等基金會諮商心理師(個人/家庭諮商輔導)。
【王曙芳審閱序──《你的心就是宇宙：從心的四度空間開展無限潛力》】
全人類的心在我胸口跳動
「冥想的目的不是為了逃避生活中的痛苦壓力，而是為了增進生命的活力。
這個方法讓我們充分發展自己，整合所有的經驗，成為一個更完整的人。」
－ 普蘭·貝爾
多年前，在倫敦第一次參加普蘭和蘇珊娜的工作坊。那時的我已經在從事療癒工作，然而，我迫切感到需要一個修行的方法，幫助我向內探索，同時，解答長久以來盤旋在我心中關於生命目的和人生使命的種種疑惑。我尋尋覓覓，卻沒有遇見令我折服，願意跟隨的老師。嘗試了許多派別的冥想靜坐，但沒有一門深入。沒有一個法門或哲學能夠緊緊抓住我的心，讓我停止搜尋。
然而，這對來自亞利桑那州的老師不太一樣。不同於一些所謂的心靈導師，他們沒有長鬍子或白袍。不會故作玄秘或以大師自居，也不打誑語，你問的問題都會得到清晰的回應。聽他們說話很迷人。普蘭的用詞精準又詩意，旁徵博引，聽者如嚐甘露；蘇珊娜的熱情具煽動力，勾動靈魂，挑戰意識。當他們說：「你的靈魂就駐於你心中，心的渴望是在我們誕生之前就被種植在那裏的，那是神聖的旨意，它投射出靈魂的願望。我們要去覺察它，完成它！」這句話如一記響鐘，迴旋震盪，令我銘記至今。我知道，我終於找到我的老師了！
普蘭和蘇珊娜把古老的神秘學，關於靈魂、心和愛的哲學教導，化身為可以理解的語言。他們提出科學、生物學、能量學和心理學來說明心的潛力，強調呼吸的重要，教你如何變換呼吸方式，來帶動心中的地水火風四種元素的能量（註），使你的心獲得淨化。他們希望把冥想應用在生活當中，透過心的發展，持續自我覺察、療癒和轉化；然而終極目標是幫助你在這個地球上完成靈魂的使命。
一般的禪修打坐主要把注意力放在覺察呼吸和數息，然而心律轉化法結合呼吸和心跳這兩個平日無意識的活動，發展出獨特的以心為中心的靜坐方法學。據我所知，沒有現存其他的靜坐方法，能夠如此有效的掌握並啟動心的精微能量，溝通看得見的世界以及尚未顯化的世界，在物質與精神之間搭起橋樑。使得冥想活動得以紮根於生活，影響所處環境，進而為生命服務。
普蘭和蘇珊娜闢出一條通往心的道路：The Path of Heart。這條道路主張，我們不僅是要入世，更要毫無保留地入世。我們的靈魂來到世上的使命，必須透過生活在這裡，面對一切的挑戰，才得以完成。
入世大不易。躲在洞穴裡遠離人群進行冥想，要比進入人群與世井共振的靜心容易得多。這個靜坐法門，正是為了幫助我們轉化入世而來的種種挑戰。冥想活動是生命的彩排，不是逃避。
正因為如此，這方法將注意力放在心裡，同時覺知身體各處的反應。當你感到痛苦時，它不是教你脫離或放下痛苦，反而是在靜坐當中讓自己臣服於痛苦，通過呼吸與心跳，去感受更深刻的痛苦，於是，這個痛苦不再是你個人的，在你的痛苦當中你感受得到全人類相似的痛苦，意識到你其實正在為神經驗這個痛苦，如此一來，痛苦的意義昇華了，個人的經驗深刻化為超個人的體會。普蘭說，當我們允許自己去受傷並且復原，允許自己感受更多，感知一切的時候，我們會知道，在心的深海除了這些令我們受苦的情緒之外，同時存在著同情、勇氣、信任、愛等等這些能夠提升鼓舞我們的情感。換句話說，你可以同時擁有痛苦、快樂、同情等等情感。
普蘭提出的這個淨化心靈的觀點相當具前瞻性，有著氣吞山河的大無畏，這是二十一世紀的靈性學，也是心的神秘學。
這個論述，看似與某些古老的靈性傳統背道而馳。佛學講求捨離，修行就是捨離一切欲望，好讓身心保持寂靜。過去的靈性傳統，將靈性面與物質面分開，區分出「真我」和「自我」，認為發現「真我」的方法是透過揚棄層層覆蓋著「真我」的「自我」（ego）、慾望、情緒……當我們將這些通通卸除，才能和「真我」（也就是靈魂的本質）在一起。
普蘭不贊同這種靈性「瘦身法」。他主張我們不要丟棄任何部分的自己，我們需要去統合「自我」、慾望、情緒以及種種一切經驗，成為一個更完整的人。唯有心能夠幫助我們做到這一點。這樣的道路當然深具挑戰，甚至對於許多人是不可思議的。一般人只求不被情緒淹沒，不被「自我」的慾望折磨，哪還有力量去整合一切？
可以的，普蘭說，只要持續感覺心跳和呼吸，執行心律轉化法，就能由內產生持續力和內聚力，整合所有的部分和經驗。讓自己重新回到和諧的狀態。
我曾經認識一個身心靈工作者，他自詡意識常常離開身體，去神遊宇宙、造訪其他星球，他被那些奇妙又壯麗的經驗誘惑，樂不知返，認為身體帶給他許多限制，他並不特別喜歡待在這身體裡。我感到他的能量場有許多缺口。似乎是每次出遊，他意識的片斷就此散失在天際，沒有回到肉身，於是能量場不再完整，許多事兜不起來。他無法全然在當下，去完成他必須完成的事。果不其然，過了兩年，聽說他的工作一塌糊塗，陷入困境。
普蘭說，為了要完成人生的使命，我們需要全部在這裡，跟我們的身體、心和靈魂在一起。當我們感受的時候，我們正在把這樣的資訊投射給宇宙。
中文自古有許多詞彙是描述心的，心碎、心死、心痛，張愛玲筆下的心甚至是百孔千瘡，我們的心如此脆弱，如何自我復原？怎麼知道我們需要發展的面向為何？
就此，這本書提出令人耳目一新的論述和練習。它把心區分為身體、情感、和靈性的心，各有不同的作用和影響力。它並且提出一個立體的心的能量模型，來幫助我們了解心的四度空間，除了上下、左右、前後這三度空間，還有向內的空間。而且每個面向的發展會培養出心的不同特質，愛、同情、寬容、勇氣、和平、狂喜……這些都是心的產物。
可是，對於一個從事療癒工作的人，令我更感興趣的是，當心的某些向度因為發展不足或者過度發展而造成扭曲時，所導致的問題和困境。這個能量模型，讓我在面對個案的時候，有個立體的想像，凸顯出個案心的能量模式，並知道什麼樣的練習可以協助他超越困境，活化心的力量。
譬如個案小玉，她的議題是害怕接觸別人的情緒，不管是在工作上面對同事顧客，或是私下面對自己，她總蓄意切斷自己和別人情緒的連結，不去感受別人的感受，就事論事的把事情做完。事實上，她焦慮自己的情緒出現時會失控，展現情緒，對她而言是弱者的行為，別人的情緒和自己的情緒一樣都令她不知所措。這個問題在工作上造成她的管理危機，下屬覺得她不近情理，顧客感覺不到她的同理心。她的行為來自於一個淺薄的心，淺薄的心無法包容情緒或同理別人。於是，針對小玉的困境，我給她的冥想練習是使用鼻子吸氣、嘴巴吐氣這個向下的呼吸法，來拓展她心的深度，同時去覺察隱藏在內心深處，尚未被癒合的傷口。這個練習一開始對她十分困難，她幾乎抗拒去做冥想。然而，經過幾個月的堅持，她逐漸可以執行這個練習，她的心變得柔軟了。她發現小時候家庭暴力的創傷後遺症，導致她切斷情緒來保護自己，為了求取生存，必須呈現強者姿態，不願呈現脆弱之處。當她終於能夠潛入情感深處，感受自己所有的恐懼無助，原本隔絕心的暗室曝光了，療癒的呼吸如泉水湧入發膿的傷口，洗滌淨化。小玉的轉變幾乎讓所有的人詫異。她面對同事和顧客變得溫柔也擅於傾聽。她因此成為一個更好的主管，能夠提供顧客更好的服務。
回想我自己，從遇見普蘭和蘇珊娜的那一天開始，心律轉化法就持續在塑造我的人格，使我從一個生性內向靦腆的人，轉變為可以輕易與人攀談，廣結善緣的人。雖然這個面向不是我的強項，透過這個方法，我依然延展了心的寬度，與人交往更加寬容隨和。這個方法使我的生命展開遼闊的視野，許多我之前無法夢想的事，都一一實現。
過去幾年，我在台灣帶領過幾次心律轉化法的工作坊。每次課後，總會有同學跟我說，我引領的冥想，使他擁有生平最深刻的靜心體驗，這些人當中不乏已經練習其他靜坐法十數年的人。還有許多人因此感受到重新與靈魂接軌的飽滿喜悅。其實，一旦開始持之以恆的練習本書中的方法，這些珍貴的體驗會經常發生，行走坐臥，都隨心所欲。
誠如這本書所說：「你的身上有取之不盡的巨大寶藏，沒有人可以奪走。這個寶藏就是你的心」。心雖然容易受傷，也容易復原。療癒心的創傷所需的一切珍貴藥方，都在心中。本書是鉅細靡遺的心的藏寶圖，我們何其幸運，只要按圖索驥，就一定能夠打開通往寶藏的門。
（註）：在《依心而活》（Living from the Heart）這本書中提到我們可以援用地、水、火、風這四種宇宙的元素，來協助發展心的特質，這四種元素可以藉由不同的呼吸法來啟動，它們代表四種不同的能量型態，各有各的特色。
【延伸閱讀】
《原能量：穿梭時空的身心療法》
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•本公司保留課程異動之權利，最新資訊請以心靈工坊官網課程公告為準
* 主辦單位：
心靈工坊文化公司
官網：http://www.psygarden.com.tw
粉絲團：https://www.facebook.com/psygarden
活動開始日期：2015-09-16
活動結束日期：2015-12-12
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