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心靈工坊成長學苑
忙碌城市中,一個美好的身心靈成長空間,以多元化的分享、活動與課程,跟大家一起追尋健康、探索生命、深化體驗,展開靈性視野,擁有快樂飽滿的心靈力!!
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成長學苑課程 |
2017/06/10+06/17 余麗娜老師∼【放掉不必要的力量】工作坊 *全新課程,精彩登場!
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★解除慣性的使力模式,讓身體更加輕鬆靈活。 簡單的動作,用不同的方式去做,可打破無意識的盲動,從而發現身體裡在暗處不停工作的部位。在課程中,我們練習放掉不必要的力量,停止肌肉徒勞有損的工作,同時訓練核心、軀幹的肌肉負起大部分的工作。經過練習之後,不但動作變得輕鬆靈活許多,整個人也顯得光彩飽滿、活潑愉快!
緩緩的、輕輕的、簡單的動作練習,可以改變肌肉的慣性動作模式, 雖然很簡單,但是這樣的練習彷如禪修,需要專注、清楚跟耐性喔!
【課程資訊】 時間:2017/06/10+06/17(週六)下午1:30~5:30,共8小時(兩個半天) 人數:限額16人 地點:心靈工坊成長學苑(台北市信義路四段45號11樓,捷運大安站4號出口右斜對面) 講師:余麗娜(專業瑜伽教師) 費用:定價3,400元; 早鳥2017/05/15前報名或兩人同行享優惠價2,800元/人; 舊生優惠價2,600元。(舊生為上過余麗娜老師於心靈工坊課程者)
【課程內容】 06/10 第一天:解除慣性的身體使用模式 *利用緩慢、簡單的練習,來改變肌肉不自覺的緊張狀態。 *肌肉不自覺的緊張狀態一旦改變,身體、動作和心情就變得輕鬆、靈活。 06/17 第二天:訓練身體的協調性 *增加頭和軀之間的協調能力,可增進脊椎的扭轉動作。 *利用眼睛,去除錯誤的動作習慣,以及協調身體動作,使動作變得輕鬆,並增進動作幅度。
【講師介紹】 余麗娜 2000年開始練習瑜伽體位法;2005年進入美國加州柏克萊的瑜伽室(The Yoga Room)練習,並參加瑜伽室的三年進階研習課程(The Advanced Studies Program),接受艾揚格式的瑜伽訓練,於2008年結業,現為專業瑜伽教師;另從2009年開始,每年參加台東大學劉美珠和林大豐教授主持的身心學課程至今。譯作有《瑜伽之樹》、《教瑜伽學瑜伽》、《瑜伽:身心靈合一之旅》(皆為心靈工坊出版)。
【注意事項】 所有課程均不提供補課。
有關.報名程序 .七日審閱期 .退費流程 .轉班辦法 .付款方式 .折價券使用說明 等資訊,請按此閱讀。
【洽詢方式】 電話:02-2702-9186 傳真:02-2702-9286 e-mail:service@psygarden.com.tw 本公司保留課程異動之權利,最新資訊請以心靈工坊官網課程公告為準
【我要報名】 1.手填報名(請按此下載報名表) 填妥後以傳真或email回傳至心靈工坊;如以傳真報名,請來電確認。
2.線上報名(請按此開啟網頁) 進入BeClass線上報名系統,送出表單後,將收到email確認信函, 信函最下方有備註編修功能(有您專屬的查詢序號與密碼) 請您完成繳費後,進入編修功能中,回填繳費資訊,或來電、來信告知。
3.直接填寫以下表格 此為BeClass線上報名表單,送出表單後,將收到email確認信函 信函最下方有備註編修功能(有您專屬的查詢序號與密碼) 請您完成繳費後,進入編修功能中,回填繳費資訊,或來電、來信告知。
活動開始日期:2016-09-21
活動結束日期:2017-06-09
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