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心靈工坊成長學苑
忙碌城市中,一個美好的身心靈成長空間,以多元化的分享、活動與課程,跟大家一起追尋健康、探索生命、深化體驗,展開靈性視野,擁有快樂飽滿的心靈力!!
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成長學苑課程 |
2018/04/16-05/07 溫碧謙【MBC養生功|基礎班】四週工作坊
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★現代人最需要的一套養生功法!
溫醫師的【MBC養生氣功】,結合「心」mind &「身」body&「氣」chi,以呼吸吐納為主軸,配合簡單易學的十招功法,使身與心皆得舒展,達到養生的目的。整套功法特別適合年齡30-55歲,工作繁忙,家庭事業兩頭燒的上班族,一旦學成之後,每天只要花15-30分鐘的時間,即可把身和心照顧,有效強健身心健康!
註:溫醫師推行MBC 養生功法已經有十年之久,累積過去的經驗,特別以過去的六式功法為主軸,外加揉身、抖身,舒筋活絡拍打法,及天浴等式子,使功法關注的層面更廣,更能達到養生防老的目的。
★兼顧東方氣功與西醫學理的養生功法!每天10個動作,有效強健身心健康!
美國癌症權威溫碧謙醫師,綜合個人二十多年看病、教學、研究、打坐、修習佛法及練太極拳的經驗,融合西醫生理學、神經解剖學的知識,把氣功、太極拳、打坐、呼吸吐納及瑜珈的基本精神融合起來,濃縮成十招功效奇大的「MBC(Mind Body Chi)養生功法」。
【功法內容】
本套功法共十式,包括: 1.揉身 2.呼吸伸展吐納 3.側拉身 4.拔骨 5.倒轉乾坤 6.站樁抱球 7.雲手 8.抖身 9.舒筋活絡拍打法 10.天浴
其中,第3、4、5式側重於筋骨伸展,用以達到「撐筋拔骨治百病」的目的; 第2、6、7式側重氣血流暢,把氧氣及養分送到全身,滋潤全身的細胞。
又其中,第1式為運動前的軟身/暖身,有其必要性, 第8、9、10三式取材自《舒筋活絡抗老治百病》一書中的「收功式」,著重肌肉肌腱(筋絡)的反射刺激以及大腦感覺神經中樞的活化。
【課程特色】 ・以西醫學理為根據,介紹呼吸生理,血液循環,淋巴循環,神經系統等與「氣」的相關性。 ・理論與實作,交叉進行,更深入了解氣功現象的合乎生理性,破除氣功玄之又玄的神祕性。 ・了解利用氣功,快速恢復疲勞。 ・以養生為目的,拉筋拔骨治百病 ・增進氣血流暢,平衡身心健康 ・融合氣功、太極拳、瑜珈與打坐的基本精髓 ・注重呼吸吐納、伸展平衡!
【長期練習MBC養生功法的好處】 ・肌肉放鬆,全身舒暢 ・預防五十肩、大腿骨變性關節炎 ・逐漸改善手腳冰冷的現象 ・提升睡眠品質,促進心緒舒暢平和 ・理論上可減緩老化速度 ・促進排便順暢 ・增強免疫力、理論上可降低癌症發生率 ・強化平衡系統
【課程資訊】 •時間:2018/04/16-05/07(每週一) 晚上7:00-8:30,四堂共6小時 •講師:溫碧謙醫師(美國癌症權威) •地點:心靈工坊成長學苑|台北市信義路4段45號11樓 (捷運大安站4號出口,右斜對面)按此看地圖 ・人數:限額16人 ・費用:定價3,200元 特早鳥2/25前報名繳費2,600元 早鳥3/17前報名繳費2,900元 兩人同行2,700元/人 舊生複訓5折優惠1,600元(限2名)
◎折價券的使用方式: 1.報名本課程最多可使用1張折價券。 2.如您手邊持有成長學苑課程折價券,請在線上報名表的折價券欄位填寫背面的編號,並請於「總計金額」中直接扣除折抵金額。
【講師簡介】 溫碧謙 高雄醫學院畢業,曾任美國邁阿密大學醫學院教授兼席爾維斯特癌症中心主治醫師,2001 - 2003年全美放射腫瘤科專科住院醫師檢核筆試委員會主席,1995 -2001年獲選為全美放射腫瘤科專科醫師考試官及口試官。
生命曾經歷喪子之痛,卻依舊堅守崗位拯救病患,逐漸領悟生命真諦的感人過程,被拍攝為記錄片【醫生】,2006年奪下台北電影節年度最佳紀錄片,並代表台灣入選紀錄片雙年展國際競賽單元,心靈工坊於2009年出版《醫生》一書。
著有《溫醫師MBC養生功法》、《舒筋活絡 抗老治百病:MBC養生功法 氣功太極篇》(大樹林出版)。
【媒體專訪】 《魅麗雜誌》2015年4月號 (第91期) -名人養生專欄 *按此看掃描檔 *購買本期電子書 *購買本期實體書
【相關閱讀】 《醫生》:按此看書籍介紹 《溫醫師MBC養生功法》:按此看書籍介紹 《舒筋活絡 抗老治百病:MBC養生功法 氣功太極篇》:按此看書籍介紹
【注意事項】 所有課程均不提供補課。
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【洽詢方式】 電話:02-2702-9186 傳真:02-2702-9286 e-mail:service@psygarden.com.tw 本公司保留課程異動之權利,最新資訊請以心靈工坊官網課程公告為準
活動開始日期:2018-02-14
活動結束日期:2018-04-16
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