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心靈工坊成長學苑
忙碌城市中，一個美好的身心靈成長空間，以多元化的分享、活動與課程，跟大家一起追尋健康、探索生命、深化體驗，展開靈性視野，擁有快樂飽滿的心靈力!!
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2018/04/16-05/07 溫碧謙【MBC養生功｜基礎班】四週工作坊
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★現代人最需要的一套養生功法！
溫醫師的【MBC養生氣功】，結合「心」mind ＆「身」body＆「氣」chi，以呼吸吐納為主軸，配合簡單易學的十招功法，使身與心皆得舒展，達到養生的目的。整套功法特別適合年齡30-55歲，工作繁忙，家庭事業兩頭燒的上班族，一旦學成之後，每天只要花15-30分鐘的時間，即可把身和心照顧，有效強健身心健康！
註：溫醫師推行MBC 養生功法已經有十年之久，累積過去的經驗，特別以過去的六式功法為主軸，外加揉身、抖身，舒筋活絡拍打法，及天浴等式子，使功法關注的層面更廣，更能達到養生防老的目的。
★兼顧東方氣功與西醫學理的養生功法！每天10個動作，有效強健身心健康！
美國癌症權威溫碧謙醫師，綜合個人二十多年看病、教學、研究、打坐、修習佛法及練太極拳的經驗，融合西醫生理學、神經解剖學的知識，把氣功、太極拳、打坐、呼吸吐納及瑜珈的基本精神融合起來，濃縮成十招功效奇大的「MBC（Mind Body Chi）養生功法」。
【功法內容】
本套功法共十式，包括：
1.揉身 2.呼吸伸展吐納
3.側拉身 4.拔骨 5.倒轉乾坤 6.站樁抱球 7.雲手
8.抖身 9.舒筋活絡拍打法 10.天浴
其中，第3、4、5式側重於筋骨伸展，用以達到「撐筋拔骨治百病」的目的；
第2、6、7式側重氣血流暢，把氧氣及養分送到全身，滋潤全身的細胞。
又其中，第1式為運動前的軟身/暖身，有其必要性，
第8、9、10三式取材自《舒筋活絡抗老治百病》一書中的「收功式」，著重肌肉肌腱（筋絡）的反射刺激以及大腦感覺神經中樞的活化。
【課程特色】
・以西醫學理為根據，介紹呼吸生理，血液循環，淋巴循環，神經系統等與「氣」的相關性。
・理論與實作，交叉進行，更深入了解氣功現象的合乎生理性，破除氣功玄之又玄的神祕性。
・了解利用氣功，快速恢復疲勞。
・以養生為目的，拉筋拔骨治百病
・增進氣血流暢，平衡身心健康
・融合氣功、太極拳、瑜珈與打坐的基本精髓
・注重呼吸吐納、伸展平衡！
【長期練習MBC養生功法的好處】
・肌肉放鬆，全身舒暢
・預防五十肩、大腿骨變性關節炎
・逐漸改善手腳冰冷的現象
・提升睡眠品質，促進心緒舒暢平和
・理論上可減緩老化速度
・促進排便順暢
・增強免疫力、理論上可降低癌症發生率
・強化平衡系統
【課程資訊】
•時間：2018/04/16-05/07（每週一） 晚上7:00-8:30，四堂共6小時
•講師：溫碧謙醫師（美國癌症權威）
•地點：心靈工坊成長學苑｜台北市信義路4段45號11樓
（捷運大安站4號出口，右斜對面）按此看地圖
・人數：限額16人
・費用：定價3,200元
特早鳥2/25前報名繳費2,600元
早鳥3/17前報名繳費2,900元
兩人同行2,700元/人
舊生複訓5折優惠1,600元（限2名）
◎折價券的使用方式：
1.報名本課程最多可使用1張折價券。
2.如您手邊持有成長學苑課程折價券，請在線上報名表的折價券欄位填寫背面的編號，並請於「總計金額」中直接扣除折抵金額。
【講師簡介】
溫碧謙
高雄醫學院畢業，曾任美國邁阿密大學醫學院教授兼席爾維斯特癌症中心主治醫師，2001 - 2003年全美放射腫瘤科專科住院醫師檢核筆試委員會主席，1995 -2001年獲選為全美放射腫瘤科專科醫師考試官及口試官。
生命曾經歷喪子之痛，卻依舊堅守崗位拯救病患，逐漸領悟生命真諦的感人過程，被拍攝為記錄片【醫生】，2006年奪下台北電影節年度最佳紀錄片，並代表台灣入選紀錄片雙年展國際競賽單元，心靈工坊於2009年出版《醫生》一書。
著有《溫醫師MBC養生功法》、《舒筋活絡 抗老治百病：MBC養生功法 氣功太極篇》(大樹林出版)。
【媒體專訪】
《魅麗雜誌》2015年4月號 (第91期) -名人養生專欄
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【相關閱讀】
《醫生》：按此看書籍介紹
《溫醫師MBC養生功法》：按此看書籍介紹
《舒筋活絡 抗老治百病：MBC養生功法 氣功太極篇》：按此看書籍介紹
【注意事項】
所有課程均不提供補課。
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電話：02-2702-9186 傳真：02-2702-9286
e-mail：service@psygarden.com.tw
本公司保留課程異動之權利，最新資訊請以心靈工坊官網課程公告為準
活動開始日期：2018-02-14
活動結束日期：2018-04-16
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