2018/09/04-10/23 胡慧嫚【跟情緒做好朋友】八週成長團體工作坊 *本課程因故取消，敬請見諒

★讓情緒自在的流動，做個完整又輕鬆的自己

你的心情是像盛夏正午燃燒的烈日？還是像寒冬夜晚的冷雨？
還是你始終只允許自己擁有暖暖春陽和百花盛開的心情？

皮克斯電影《腦筋急轉彎》裡，有五個重要的情緒主角：
喜悅、憤怒、悲傷、厭惡、恐懼。
你也擁有這些情緒嗎？你能夠跟他們做好朋友嗎？
或者，當身邊的人展現出這些情緒時，你能夠保持自己的安在嗎？
還是你會內心激烈震盪，要不與之開戰，要不恐懼地遠遠逃離？

無論是哪種情緒浮現，其實都是內在自我跟我們說：「我需要你！」
他們就像幫助我們的警報器一樣，
提醒我們需要返身好好地照顧自己、滿足內在的匱乏和需求；
但可惜的是，我們往往因為過往（原生家庭）經驗所導致的誤解及模式，
一直採用錯誤的方式來對待和因應情緒。
於是，我們始終無法在內心與自己好好相處，
與此同時，就像憤怒的情緒裡同時也存在著活力一樣，
當我們封鎖隔絕情緒時，我們也失去了原本完整豐沛的內在力量.......

這個成長團體，將協助你穿越大腦鐵甲武士的控制，
透過孩子般單純自由的塗鴉繪畫等多種表達性藝術治療的「心體驗」方式，
與我們的各種情緒溫柔細緻地相遇；
再輔以嫚嫚老師溫暖細膩的「心對話」帶領與引導，
與大家相互支持、分享、陪伴、探索、蛻變、成長，
一起在安全的環境中，練習接觸情緒、看見情緒、進而重新認識情緒，
讓我們和自己各種真實的情緒，一起創造充滿力量、悅納合作的全新關係。

邀請你來，和嫚嫚老師一起～
和情緒做好朋友，跟自己好好相處。
讓情緒自在的流動，做個完整又輕鬆的自己。

課程資訊
日期：2018/09/04~10/23（每週二）晚上7:00~9:30，八堂共20小時
人數：限額20人
地點：心靈工坊成長學苑｜台北市信義路四段45號11樓
　　　　　　　　　　　　（捷運大安站4號出口．右斜對面）
費用：本課程因故取消，敬請見諒
　　　定價7,200元；
　　　早鳥08/15前報名繳費或兩人同行5,800元/人；
　　　舊生優惠價5,800元，並贈心靈工坊200元折價券兩張
　　　（舊生為上過胡慧嫚老師於心靈工坊課程者，折價券可折抵於購書或下次報名課程時使用，詳情請見折價券使用說明）

講師簡介
胡慧嫚
近17年於時尚《ELLE》雜誌工作，淬煉出深刻觀察及探索的功力，訪談超過1000位傑出人物，對都會女性的生活、情感與心靈渴望有著深入的觀察。曾獲2003年亞洲出版協會（SOPA）卓越報導寫作獎。近八年來，投入心理諮商專業領域之後，擅長以一顆溫柔細膩的心傾聽，以一雙涵容接納的眼引領陪伴，以溫暖正向的語言與方式，將心理學巧妙揉納進都會大眾的生活各面向裡。引領學員與內在自我溫柔靠近，悅納內在飽滿豐盛的「心」力量，為自己整合並創造與自己、與他人、與生命更高層次的「心/新」幸福。著有《溫柔是我，剛強也是我：來自薩提爾的生命啟發》（方智出版）。臉書粉絲頁【Happytalk-胡慧嫚的心靈spa幸福對話】

注意事項
所有課程均不提供補課。

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　　．付款方式
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洽詢方式
電話：02-2702-9186#218
傳真：02-2702-9286
e-mail：service@psygarden.com.tw

本公司保留課程異動之權利，最新資訊請以心靈工坊官網課程公告為準

活動開始日期：2018-03-31
活動結束日期：2018-09-03

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