心靈工坊 2020/02/21-05/08 翁士恆【閱讀溫尼考特】讀書會(六堂)
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2020/08/22-08/29 張郁婷【頭頸自由、身心自在:亞歷山大技巧身心教育】兩日工作坊


★認識身體結構與系統運作方式,喚醒覺察能力,解決不同情境下所產生的壓力

亞歷山大技巧是一種適用於生活中的技巧,讓人們懂得面對外在刺激與內在反應習慣之間的連結性,幫助人們覺察身心系統的慣性緊繃,藉由亞歷山大技巧的教育方式,協助人們學習覺察、抑制及意識控制的習慣改變歷程。另一方面, 也能協助表演藝術家和運動員在技術表現時維持身心的協調狀態,提升身體動作和表演素質。

本課程為《頭頸自由,身心自在》 一書的實作延伸活動,精選書中的精彩內容,並透過互動討論及實作來體會學習。

邀請所有對亞歷山大技巧有興趣的學員參加,並強烈建議上課前先閱讀完此書後,再體會實作,方能有較完整的概念。

▍課程規劃
8/22 上午 亞歷山大技巧的原則介紹及實做活動
8/22 下午 書中精選章節說明及實作(頭與脊椎、 上肢系列)
8/29 上午 書中精選章節說明及實作(下肢系列)
8/29 下午 全人整體的動作練習與原則釐清


▍主題閱讀
《頭頸自由,身心自在:亞歷山大技巧入門》
作者:芭芭拉.康樂伯(Barbara Conable)、威廉.康樂伯(William Conable)
譯者:余麗娜
https://pse.is/SNP8N


▍講師簡介
張郁婷
競技體操選手,大學及研究所體育系畢業,2006 年取得 Polestar Pilates 國際彼拉提斯指導證照,2010 年取得 Gyrotonic 脊 螺旋運動國際指導證照,2015 年澳洲墨爾本亞歷山大技巧師資培訓學校畢業。另有 B 級健身體適能指導證照、C 級游泳教練證。
2015 年於澳洲墨爾本完成亞歷山大技巧師資訓練後,即回台開始推廣亞歷山大技巧,深深覺得將亞技帶給需要的人是一件非常有意義的事。 目前固定在學校任教,不時受邀至各單位進行亞歷山大技巧之推廣。
FB 粉絲頁:【亞歷山大技巧教室】 https://www.facebook.com/atintaoyuan/

▍課程資訊
•日期:2020/08/22、08/29 (週六)上午10:00~12:30,下午2:00~5:30,兩日共12小時
•地點:心靈工坊成長學苑|台北市信義路4段45號11樓
    (捷運大安站4號出口,右斜對面)按此看地圖
•費用:定價6,000元
    早鳥7/30前繳費5,000元
    兩人同行5,000元/ 人
    舊生優惠價行5,000元,另贈200元折價券一張,上課時領取,可於下次消費時折抵課程或書籍。
    (舊生指上過心靈工坊任何課程者)
•人數:11∼14位


 *〈臉書揪團活動〉享兩人同行優惠
 請進入本課程的臉書活動按參加
 網址:https://www.facebook.com/events/2962597407194192/
 並在線上報名表「備註欄」中註明您的臉書帳號
 即可享有兩人同行優惠價5,000元/人!


◎研習時數證明
課程結束時將提供給全程參與的學員。

◎折價券的使用方式
1.報名本課程最多可使用1張折價券。
2.如您手邊持有成長學苑課程折價券,請在線上報名表的折價券欄位填寫背面的編號,並請於「總計金額」中直接扣除折抵金額。

▍防疫措施與相關說明
因應2019新型冠狀病毒肺炎,心靈工坊活動與課程公告
報名前請參閱:https://reurl.cc/mdeO8j

▍注意事項
*本課程不提供補課。

有關.報名程序
  .七日審閱期
  .退費流程
  .轉班辦法
  .付款方式
  .折價券使用說明 等資訊,請按此閱讀。

▍我要報名
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▍洽詢方式
心靈工坊成長學苑
電話:02-2702-9186 分機217
e-mail:rainstream@psygarden.com.tw


◎本公司保留課程異動之權利,最新資訊請以心靈工坊官網課程公告為準

活動開始日期:2020-03-19
活動結束日期:2020-08-22

 
 

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