心靈工坊 2021/10/16-2022/02/20 吳浩平【愛的深層療癒:家族系統排列】十日工作坊
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即日起至10/29止,招募新書《快樂成癮:不費力的練習,從此幸福戒不掉》的試讀評論家,進入幸福世界!


心靈工坊文化招募20位試讀評論家,搶先閱讀2021年11月新書《快樂成癮:不費力的練習,從此幸福戒不掉》,閱畢後在部落格或FB塗鴉牆(或網誌,皆須設定公開)發表500字以上心得,且在博客來分享書評。如期完成步驟,即可獲得《快樂成癮:不費力的練習,從此幸福戒不掉》贈書一本。

《快樂成癮:不費力的練習,從此幸福戒不掉》
心靈工坊文化出版,2021年11月

【本書特色】
•世界級催眠大師薩德的重磅級立論與方案設計,令人拍案叫絕。
•大量活動安排,讓本書實為一本操作手冊,無疑是一本自我專屬的成長筆記書。
•大量運用自陳式量表,重視「體會」勝於「知道」,隨時自我檢視,隨時改變。
•跳脫「內省、冥想、轉念」之類建議與難以達成的訓練方案,透過具體步驟一步步帶領,建立向上提升的立足點,輕鬆完成改變自我的成就。

【內容簡介】
想像一下!
只要一些些時間就可以建立快樂成癮的好習慣,
且效果會永遠持續下去,
這真是太划算的一件事了!

確實,正向的習慣可以像癮頭一樣,怎麼戒都戒不掉,結果是感到源源不絕的快樂!

本書旨在運用成癮的原理,教導如何從一個小小的改變開始,啟動生命的正向循環。作者精心規劃了30天的自我改變步驟,做到哪,快樂到哪,「你在第一週可以從一天15分鐘開始,然後慢慢地(或快快地)增加每天時間……30天結束時,你將會活出自己所用心建立的快樂成癮生活。同時,根據學術研究顯示,這個習慣可以在短短的66天成為自動化過程,不需要強迫自己去做就能快樂。」

作者定義了什麼是快樂成癮:「是一種健康的習慣性活動,會讓一個人生活更豐富、減少焦慮,能夠更好地掌握人生。」他們並教導如何區辨正向與負向成癮,如何迴避後者,進而教導如何掃除追求快樂路上的障礙、激發動機,一步步走向快樂成癮之路。

本書行文淺顯,說理少,實作多,大量運用自評量表以及實作活動(共22個活動),讓讀者在閱讀同時能不停地釐清自己的現狀與未來展望;本書設計了獨特的快樂成癮步驟,每個相關步驟都會詳細解釋,並連結到整體策略發展,按部就班跟隨,便能連結現在和未來;同時,本書也透過對一個案例(喬治)的狀態描述貫穿全書,幫助讀者掌握書本內容在現實生活的「實際」對應,賦予更具體的想像。

對於妨礙快樂成癮的障礙,本書不只看到表面上的原因,更引導讀者洞悉深層的內在原因(如創傷記憶),以引發根本性的改變;在這過程中,作者獨到的智慧處處洋溢,譬如「平衡」的重要,或是快樂成癮計畫應包含「一個身體計畫與一個心理計畫」搭配等等,創意十足。

【作者簡介】
傑佛瑞・薩德(Jeffrey K. Zeig)博士
臨床心理學家,艾瑞克森學派催眠治療師,為現代催眠治療之父米爾頓•艾瑞克森嫡傳大弟子。創辦米爾頓•艾瑞克森基金會並兼任執行長,亦為世界短期心理治療大會創辦人兼主席、伴侶治療大會創辦人兼主席、艾瑞克森催眠治療學派國際大會創辦人兼主席。獲評為美國國家實踐學院心理學傑出執業者。
薩德精研艾瑞克森催眠治療學問並實踐超過四十年,且勤於著述與教學,在世界超過四十個國家演講、主持工作坊。薩德也參與編撰超過二十本心理治療書籍,其著作被譯成十四種語言風行於全世界,已中譯的有《助人者練心術:自我提升的60個增能練習》、《喚醒式治療:催眠.隱喻.順勢而為》、《經驗式治療藝術:從艾瑞克森催眠療法談起》、《跟大師學催眠:米爾頓.艾瑞克森治療實錄》、《艾瑞克森:天生的催眠大師》等。薩德現居於美國亞利桑那州鳳凰城,為私人執業的婚姻和家族治療師,亦頻繁地透過線上課程與台灣、中國等地的心理治療工作者進行培訓。

瓊・尼荷(Joan Neehall)博士
臨床心理學家,專長為司法心理學。她從1984年起就投身此領域,是美國司法鑑識學院的會員。著有《讓你的臨床執業更完美》(2004)、《怒吼的女性:阿爾伯塔的女性先鋒》(2011)等書,並與人共同著有紀錄對談。她帶領的工作坊與研討會橫跨加拿大西部。除了在亞伯達省與不列顛哥倫比亞省獨立執業外,她也提供心理師的臨床督導。妮荷亦在電視上創作關於壓力管理、憂鬱與身體形象議題的連載(Access, 1998)。

【報名及截止時間】
◎試讀報名時間: 即日起至10/29(五)23:59
◎試讀入選通知時間: 11/1(一)
◎電子試讀本寄出時間: 11/1(一)
◎心得繳交 + 博客來書評截止日: 11/19(五)23:59

【活動辦法】
1. 請先到【心靈工坊文化】粉絲頁按「讚」:https://www.facebook.com/psygarden/
2. 填寫報名表單(名額限20名):https://reurl.cc/WXAxGZ

3. 於部落格或FB塗鴉牆(或網誌,皆須設定公開)發表500字以上心得,標題須包含《快樂成癮:不費力的練習,從此幸福戒不掉》,並在博客來分享書評(書封、博客來網址確認後,會寄信給大家)。
4. 將試讀心得word檔、發表blog/FB網址、真實姓名、筆名/博客來暱稱等資訊、E-mail至 joyceliu@psygarden.com.tw 劉小姐,信件主旨請註明:「繳交《快樂成癮:不費力的練習,從此幸福戒不掉》試讀心得」。
5. 於期限內完成所有動作的試讀者,即可於新書上市後一週左右免費獲贈《快樂成癮:不費力的練習,從此幸福戒不掉》新書一本。

【注意事項】
1. 心靈工坊文化將斟酌決定入選參加試讀活動人選,同時保留相關活動內容變動的權力。所有報名此試讀活動的E-mail,入選與否都會回信告知,若未收到通知,歡迎來信詢問(服務信箱:joyceliu@psygarden.com.tw)。
2. 文章嚴禁盜用他人作品,一經查證屬實,將立即取消贈書資格。如有違反著作權之法律責任則須自行負責,與主辦單位無關。
3. 網友發表之試讀心得須無條件同意授權予心靈工坊行銷使用,主辦單位亦有權將文章刊載或運用於所有《快樂成癮:不費力的練習,從此幸福戒不掉》之相關文宣。
4. 活動參加者提供的聯絡資料僅供心靈工坊文化做相關閱讀活動報名、聯絡通知使用,不涉及其他用途。
5. 此次活動僅限居住於臺、澎、金、馬地區的網友。

活動開始日期:2021-10-21
活動結束日期:2021-11-25

 
 

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