心靈工坊 2024/08/03- 08/24 張凱理【存在心理治療】四週講座
書籍 作者 成長學苑課程 活動訊息 購書網 訂閱電子報 關於我們 回首頁
書系
成長學苑
 
電子書有聲書
教室租借
書序:
 
書摘:
 
延伸閱讀:
《聆聽的力量:臨床哲學試論》

《懂得的陪伴:一位資深心理師的心法傳承》

《生命的禮物【全新修訂版】:給心理治療師的85則備忘錄》

《從殊途走向療癒:精神分析躺椅上的四個人生故事》

《歡迎來到性諮商室:三位少男和他們的心理師》

《一流精神科醫師的傾聽術:深入人心的全方位傾聽養成法》

精神科医ゎ教りペ聴ゑ技術
 
作者:高橋和巳 Takahashi Kazumi
譯者:徐天樂
書系:Selfhelp 044
定價:400 元
頁數:240 頁
出版日期:2024 年 02 月 19 日
ISBN:9789863573616
 
特別推薦:專業推薦——吳佳璇、林耕新、陳宏儒、莊凱迪、許豪沖、黃天豪、蘇益賢
 
前言

人,會隨語言成長。

特別是嬰兒,習得語言與心理發育之間有著密切關聯。

孩子從一歲起開始學會語言表達,最初只會說「媽媽」、「爸爸」這類一段式短語,逐漸地又學會說「媽媽,過來」這類兩段式短語,再過一段時間又會說「媽媽,我要果汁」等簡易的句型。隨著語言成長,不可否認地,他們的視野也在不斷擴大著。

在嬰兒階段,最明顯會發生的心理發育,會發生於所謂的「第一次叛逆期」。在該階段中,嬰兒會產生一種前所未有的新語言表達方式。

那就是「討厭,不要」。

這是對母親的反抗。原本對孩子而言,母親是他在這世界上最重要並且最信賴的存在。但孩子會反抗母親,該階段被稱為「第一次叛逆期」,也就是嬰兒出生以後第一次呈現出的自我表達。所謂的自我表達,就是要表達自己與別人的不同。

出生以來,孩子都是在被母親抱在懷裡,或是跟在母親後面。可是到了一定階段,母親叫他「好好刷牙」、「自己穿衣服」、「乖乖坐著吃飯」的時候,他們會反抗地回答「討厭,不要」,這是心理發展過程中一種極其重要的變化。

獲得新的語言表達,能拓展他們的自我。也就是至今為止都是在母親保護下成長的孩子,開始有自己的獨立的思維。經歷了「第一次叛逆期」,孩子又會開始順著母親的意,但是與以前不同的是,這是基於他們明白「拒絕是一種選擇」之上,自己所選擇的結果。他們的心胸已經變得更加寬廣了。

另一種情形是:還未能經歷「討厭,不要」這類心理語言表達、就經過了第一次叛逆期的孩子們,會變得怎麼樣呢?他們很難在社會上(尤其是與他人交往過程中)表達自己的想法。比如,在幼稚園就算自己的玩具被其他孩子搶走了,他們也不會說「這是我的,還給我」,因為他們不知道「討厭,不要」這樣的表達方式。

大多數的孩子都會經歷「第一次叛逆期」的發展過程。

之後,孩子們會獲得更多的詞彙,心胸也會更寬廣。可是接下來他們要面臨的就是人生的第二大階段:青春期(第二次叛逆期)。新語言是這個:

「別管我」。

這句話是在宣示「我不要和父母一起生活」。我們在青春期開始以這種方式自我表達,就意味了精神上的獨立。這一點也奠定了學業有成後經濟獨立的基礎。青春期的內容取決於之前所培育的親子關係。有的孩子吃完飯後會安靜地離開餐桌前的父母,回到自己房間。有的孩子則會和父母產生激烈的爭吵(有的時候甚至引發家暴)。不管是哪種情況,他們想表達的都是「這是我的事,別管我」的精神獨立宣言。

長大成人之後,到了25歲左右,我們會靈活運用社會上所有的語言表達方式,心理上進入穩定狀態。

可是長大以後,我們時常也會找到「新語言」。和別人談話時,會突然被對方的話語所打動,發現「原來還可以有這種表達方式」,或是當我們聽朋友跟自己訴苦時,也會打從心裡覺得「真坦率,我要是也能這樣就好了」。這一點說明了,有時當我們不知道怎樣用語言表達自己的情緒時,有人為自己代言說出心聲的感覺。

如果已經成年的我們,經歷過第一次叛逆期的「討厭,不要」和第二次叛逆期的「別管我」,那麼或許我們的人生還會再次迎來一次巨大的轉變。

其實,精神治療與心理諮商,就是一段探尋新的語言表達方式的過程。

也就是我們透過傾訴自己的方式,尋找到新的語言表達。

接受心理諮商的目的,就是在表達自己的痛苦心聲的過程中,能更明確地找到表達自我情緒感受的詞彙。至今為止,因為不知該如何自我表達而感到苦惱的人們,可以從中找到確切的表達方式。就在這瞬間,我們會突然覺悟到「原來這才是我想表達的」,並從中體會到自己的思路變得更加寬廣。

當我們發現了好幾種這類語言後,自然地這些語言就會在腦海中擴散開來、並就此落地生根。新的語言表達詞彙經過日積月累,其結果會改變統整我們一切語言的文法(syntax),最終我們的人生觀便因此改變。

在物理學上,有著被稱為「自我組織」(self-organization)的一種概念。這是一種可以找到普遍性秩序的自然力量。這也就是說,各式各樣不同要素的互相作用下重新編整,最終自發性地建立秩序。舉個簡單的例子,就像雪的結晶一樣。在一定溫度下,大氣中的水蒸氣會自然形成美麗的六角形結晶。

另外根據研究,構成了遺傳基因的DNA,是由稱為核酸的基本組成要素,經過了幾億年不斷進行分子自我組織化的成果後,。才形成了如今的精密構造。當我們提到更具普遍性的秩序時,以DNA的角度來解釋,就是在這地球上更具有適應性、更具生存能力這一點。據說,大腦的神經細胞系統也是經由長期的自我組織化所建構而成的。

我認為,心理諮商過程中的探尋新語言與重新編整詞彙,就是一段自我組織化的過程。更進一步說,這種力量甚至可以達到將神經迴路重組化的效果。

在心理諮商過程中,我們如果能做到自由傾訴自我,就意味著「自我組織化」的啟動。這是從潛意識中還未被語言化的情感層面出發,再從發現語言、將語言組織化形成句子、最後達到改變人生價值觀的過程。在心理諮商過程中這段過程是如何發生的,我們接下來便依序來探討這個問題。

透過傾訴自我,人會改變,自我的價值觀會改變。

人透過傾訴自我,能夠找到多少新的語言與文字脈絡,決定了傾訴者人生轉變的速度與深度。

我們能否協助好傾訴方釋懷暢談,取決於身為傾聽方的「傾聽力」。

(本書會提供各種具體案例,這些案例都是作者模擬虛構的,請諒解。)

 
 
 
 

心靈工坊文化事業股份有限公司 PsyGarden Publishing Company
電話─886-2-2702-9186 傳真─886-2-2702-9286 e-mail─
【心靈工坊成長學苑】106台北市大安區台北市信義路4段45號11樓
【心靈工坊門市】106台北市大安區信義路4段53巷8號2樓