心靈工坊 2019/11/03 羅耀明老師【正念生死學:臨終關懷的陪伴】一日工作坊
書籍 作者 成長學苑課程 活動訊息 購書網 訂閱電子報 關於我們 回首頁
書系
成長學苑
 
各期電子報
教室承租
書序:
 
書摘:
 

《無盡的療癒:身心覺察的禪定練習》

Boundless Healing : nmeditation exercises to enlighten the mind & heal the body
 
作者:東杜仁波切(Tulku Thondup)
譯者:丁乃竺
書系:Holistic 003
定價:300 元
頁數:370 頁
出版日期:2001 年 10 月 01 日
ISBN:957301632X
 
特別推薦:鄭振煌
 
第四章 了解治療的潛能

當我在多竹千寺廟接受訓練的時候,我的老師在我靈修的道路上,會不斷以佛法提醒我。他的目的是要將佛法深植在我的心中,這樣在我一生中都能以佛法來鼓勵自己。因為我們是如此容易迷失,所以我們都應給予自己正面的提醒。

這是本章也是下一章的目標,強調一些值得思考的重點。這一章的開始我們將檢驗禪定可能會帶來的利益,以及在這一路上支持我們的某些原則。

在任何自救的努力中,最重要的一點就是我們領悟到我們可以改變自己的外表以及生命。我們覺察到自己的治療能力,這樣的了解也強化了這種能力。有時候改善似乎不大,但是如果我們專注於它們,並感到喜悅,它就會變大。

雖然透過治療禪定,我們可以克服許多問題,但是我們無法治療所有的問題。我們必定會生病,也會死,這是生命的特質和本性。但是如果我們能透過禪定和在一般的生活中產生祥和的經驗,那麼我們就能以較放鬆的態度來處理問題。這一點尤其真實,如果我們能夠培養出正面的態度和感受的覺察力。

一般說來,我們對自己生命中所做的事少有覺察力,更別提生命中祥和及喜悅的本性。我們大部分時間都在想著過去,同時也夢想者未來,完全忽略了此時此刻所發生的事情。如果我們不覺知,就不能算全然地活著。我們就像是夢遊者或者是僵屍。要能健康地活著,我們需要覺醒。在梵文中「佛陀」這個字的意義就是覺醒。真正的治療就是一種覺醒。當一朵花從地上長出來,然後在陽光下綻放,這過程通常是漸進的。有時我們的心靈成長看起來似乎很慢,同時也不均衡。我們可以退一步,或者讓自己充滿各種地懷疑。我們應該提醒自己治療的道路是正確的。

治療的一般性利益

治療的一般目的就是要增進情緒和心理上的健康,治療禪定可以醫治或減輕許多生理、精神上的問題:

我們生病的原因有可能是因為身體的某些部分或某些細胞患病或壞死。治療和加持的能量可以幫助患病的細胞恢復健康,或令壞死的細胞恢復生命力,就像水能令枯萎的植物復活一般。

我們生病的原因有可能是經絡和動脈被不純淨或硬物堵塞。治療能量的波浪可以幫助堵塞通暢。

我們生病的原因有可能是因為身體某些部分斷裂,雖然身體的各個部位都應一體作用。身體中每一個細胞所傳送和接受的治療能量的波浪,可以協助所有的細胞再度連繫為一個團隊。

我們有可能因為自己身體的某些部分失去力量而生病。禪定可以幫助我們產生和重得力量。

我們生病的原因有可能是因為我們對自己奇妙身體的能量及範疇,強加限制及規範;禪定可以協助我們解構這些設限之牆,而將一切無量開放。

我們生病的原因,有可能是遺忘或不了解自己身體和心靈的真實功能。這些禪定可以幫助我們身上的每一個細胞,憶起自己身體和心靈的真實功能。

我們生病通常是因為身體內地、水、火和風的元素無法和諧作用。這些禪定可以幫助安撫及令各元素再度和諧的作用。
在究竟上來說,我們的問題是源自心意的自我執著,這樣的執著可以引發精神和生理的問題。治療禪定可以幫助我們將身心的僵化鬆綁。

我們內心的祥和及喜悅也許無法對治我們所有的問題,但是絕對可以讓我們更能忍受,甚至更能迎向生命中所發生的一切事。

治療的心靈性利益

治療禪定可以帶來許多心靈的利益及內在的領悟。如果我們心中充滿了祥和,我們就擁有了最大的財富。執著於金錢、地位、青春或者美麗,僅僅是表示我們機械化地隱藏了自己的脆弱性。真正的祥和就是力量,這也是健康心靈的精華。如果我們心中擁有祥和,那麼我們對任何情況都能容忍;就算在我們生病或身體敗壞時,我們仍然可以快樂。

禪定的目標是要淨化情緒和行為上的負面習性(業力)。透過禪定我們可以體驗到淨覺及喜悅,這也是藏傳佛教及密教訓練的基礎。我們學習將治療的能力生起然後去服務他人。
這些訓練可以引領我們到更高層次的領悟。最低限度,正確的禪定練習可以幫助我們放鬆執著。這是整個練習的中心,我們越放下,也就越快樂。

 
 
2011春「正念療法一日入門工作坊」 帶你體驗當下的力量 ∼報名開始!歡迎參加!

22011春「正念療法∼五日密集課程」深刻體驗正念療法,在專業訓練路上一起成長! ∼報名開始!歡迎參加!


 
★2003年封面換裝,全新上市!★《EQ》作者丹尼爾.高曼、鄭振煌、亞馬遜網站推薦,繼 《心靈神醫》之後又一力作!
 
 

心靈工坊文化事業股份有限公司 PsyGarden Publishing Company
電話─886-2-2702-9186 傳真─886-2-2702-9286 e-mail─
【心靈工坊成長學苑】106台北市大安區台北市信義路4段45號11樓
【心靈工坊門市】106台北市大安區信義路4段53巷8號2樓