心靈工坊 2017/08/30-11/08 愛卡老師∼【星盤主題分析】十週講座
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Write Down Your Inner Drama: 60 Interesting Writing Practices
 
作者:莊慧秋
書系:Holistic 115
定價:320 元
頁數:288 頁
出版日期:2017 年 05 月 12 日
ISBN:9789863570875
 
特別推薦:呂旭亞、周志建、陳文玲、瞿欣怡
 
〈我喜歡……〉

   「我喜歡」這三個字具有神奇的魔力。只要想到自己喜歡的事物,心裡就洋溢起一股明亮、溫暖、輕快的情感。
  這是很棒的一個起始句。男女老少通通適用。問題是,我們喜歡的事物那麼多,到底要從哪裡寫起呢?
  這就回到自由書寫最重要的原則:想到什麼寫什麼。就在此時此刻,跟隨你腦海中浮現的第一個念頭,不要猶豫、不要分析比較,讓你的心帶著手中的筆,很自由地在紙上奔跑。
  每次在課堂上分享這段寫作總是非常愉快。譬如:「 我喜歡咖啡的香氣,讓我保持清醒。」「我喜歡吃麻辣鍋配冰沙,真是暢快!」「我喜歡下雨天,淅瀝的雨聲讓心情變得沉靜。」「我喜歡吃美食,也喜歡做菜。」「我喜歡跟小狗一起躺在綠油油的草地上,享受陽光灑下的幸福感。」「我喜歡在浴室裡大聲唱歌,我的個人演唱會,我是super star !」「我喜歡旅行」、「我喜歡看電影、聽音樂」、「我喜歡游泳」、「我喜歡做白日夢」、「我喜歡歌仔戲」、「我喜歡看棒球」、「我喜歡跟各式各樣的人聊天」、「我喜歡獨處、閱讀、畫畫、跳舞……」被真心喜歡著的事物們宛若可愛的精靈,活潑地從每個人的文章中蹦跳出來。
  自由書寫具有輕鬆坦率的能量。有位朋友寫了一篇很可愛的文章:

  我好喜歡錢,最喜歡做的事就是賺錢。年輕時不敢這樣說,總覺得談錢很俗氣,但現在我會大方告訴每個人:我想賺很多錢,讓自己和家人和員工們都可以過更好的生活。錢沒有錯,是社會上某些人賺錢的方式錯了,導致大家都不敢承認自己愛錢。其實錢很可愛,它可以幫助你實現夢想,它可以傳達對家人的愛,它讓努力有了目標,人生充滿希望。我喜歡跟錢做朋友,希望它成群結隊來我家,我一定會好好珍惜它、善待它……

  還有一個朋友寫著寫著,就碰觸到了很深的情感:

  我喜歡聽媽媽講故事。這是從小養成的習慣,每天睡前我都要纏著她說故事,聽完才肯睡覺。後來我慢慢長大,變成我講故事給媽媽聽,講學校裡發生的事、公司裡發生的事,還有我的每一段戀愛。前陣子她不小心摔了一跤,好久都無法下床,我才意識到她正日漸老去。但我每次回家仍像以前一樣吵著要她講故事,我不願承認她已經年老, 我希望自己可以永遠膩在她身邊, 永遠不要分離……

  即使是「我喜歡」這麼簡單的起始句,在某些時候、對某些人來講, 也會帶來自我覺察的重大訊息。
  有位朋友正在經歷離婚的痛楚。她面對空白的筆記本,久久無法落筆。我提醒她:「這不是問答題,你不用努力給出答案。如果你此時此刻想不到喜歡的事物,就從『我的腦袋一片空白』開始寫起。」
  於是她寫了這樣的一篇文字:
  
  我的腦袋一片空白。我的耳邊傳來沙沙的聲響,其他人都在振筆疾書,只有我,像個傻瓜一般發呆。我喜歡什麼?我居然一點都想不起來。我知道先生喜歡什麼、爸爸喜歡什麼、媽媽喜歡什麼、小孩喜歡什麼,我還知道老闆和客戶們喜歡什麼、好朋友喜歡什麼,可是我卻很少問自己喜歡什麼。向來都是身邊的人喜歡什麼,我就立刻去張羅去準備,看到他們快樂我就快樂。我的價值,原來是建立在滿足別人的需求之上……

  這是一個很棒的覺察,也是她開始尋找自我的起點。從今以後,她要學習照顧自己、體貼自己、取悅自己,透過喜歡的事物來點燃生活的熱情,照亮她的心,跟這個可愛的世界產生連結。這種喜歡的情感不是為了滿足別人,只是很單純地讓自己開心而已。
  你呢?你喜歡什麼?拿起筆來,開始書寫吧。

 
 
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