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書摘:
 
延伸閱讀:
《愛,上了癮》
《愛他,也要愛自己》
《以愛之名,我願意》
《遇見100%的愛》
《幸福,從心開始》
《幸福童年的祕密》──愛麗絲•米勒系列作品

《夏娃的覺醒:擁抱童年,找回真實自我》──愛麗絲•米勒系列作品

《身體不說謊:再揭幸福童年的祕密》──愛麗絲•米勒系列作品

《這不是你的錯:對自己慈悲,撫慰受傷的童年》

《意義的呼喚:意義治療大師法蘭可自傳》

《逃,生:從創傷中自我救贖》

《親密無能:早熟童年的隱形代價》(原書名:《小大人症候群:重塑我的家,拾回完整自我》)

Adult Children: The Secrets of Dysfunctional Families
 
作者:約翰.弗瑞爾(John C. Friel, Ph.D)、琳達.弗瑞爾(Linda D. Friel)
譯者:江家緯
書系:Selfhelp 038
定價:380 元
頁數:280 頁
出版日期:2021 年 08 月 13 日
ISBN:9789863572176
 
特別推薦:王浩威、周志建、胡慧嫚、陳安儀、楊俐容、謝文宜、鐘 穎
 
【媒體露出】
聯合新聞網|胡慧嫚:為什麼我們如此相愛,又如此疏離?──讀《親密無能》

開根好|「如果我不被需要了,你還愛我嗎?」───早熟的小大人們成人後,該如何找回自我?
有機誌|沒有任何問題,是必須獨自處理的

聯合新聞網|線上評量卅60項「小大人」的隱藏特質 你中了幾項?

聯合新聞網|慢跑與工作是兩大上癮偽裝?有人慢跑其實是為了抗憂鬱

聯合新聞網|完美人妻為這件事崩潰 將盤中食物砸向主管級老公

聯合新聞網|亮麗醫學院高材生落淚問:我只是媽媽的一個名牌包?


♥ 小時候早熟、過度懂事、太符合父母期待,其實並不健康。本書揭開早熟童年的隱形代價,往往到了成年後才會浮現。

♥ 全美國90%成人有「小大人症候群」,難以與人建立親密關係,成為一整個世代的心理問題。台灣心理治療師發現,這也是台灣社會的普遍心理狀態。

♥ 本書詳述小大人家庭背景、依附關係,並附評量表,指引治癒的途徑。



早熟,反而讓我們沒有機會長成真正的大人

背負家庭問題而被迫早熟的小孩,內在其實空洞脆弱,難以與人建立親密的關係。

你是否也有這些困擾?

♥工作一把罩,戀愛一團糟
♥聚會時大夥好嗨,下一秒異常孤單
♥完美夫妻人人稱羨,其實已經相敬如冰
♥和家人關係緊密到窒息
♥對內心世界守口如瓶,一點失誤就覺得超級丟臉
♥容易上癮
♥害怕與人接觸,尤其是權威人物
♥渴望愛,卻好像從未得到過

如果你對上述情形有共鳴,且心裡有個被禁錮的受傷孩子,也許,你也是童年被剝奪的,小大人。
小大人都有難言的苦。童年時,父母可能無法照顧孩子、或教養太嚴,或暴力相向、冷漠疏離。孩子在無助沮喪中長大,只好自己照顧自己、甚至照顧父母,要不就切斷感覺、戴上面具,絕口不提家裡的祕密。
小大人長大後,發誓絕不要像父母一樣,於是打拚出成功人生,緊抓未曾得到的愛。一切看來完美了,但早熟童年的隱形代價這時才要償付:憂鬱恐慌、關係破裂、暴飲暴食、過勞、上癮、共依存……

本書兩位作者是心理醫師與諮商師,皆曾是典型的「小大人」。他們從家庭系統、依附關係、共依存症來介紹小大人身心困境的成因,建議同為小大人的讀者們,從辨認、揭露、分享真實的內在開始,找回與周遭世界親密互動的能力。
書中並附「小大人與共依存症狀評量表」,協助讀者自我評估。

需要受到療癒的,是內在小孩長期的罪惡感、羞恥感還有害怕被遺棄的恐懼感。只要肯踏出第一步,就會得到協助。——約翰•弗瑞爾、琳達•弗瑞爾(本書作者)

鄭重推薦
王浩威∣作家、精神科醫師
周志建∣資深心理師、故事療癒作家
胡慧嫚∣作家、薩提爾認證合格心理諮商師
陳安儀∣閱讀寫作老師、親職教養作家
楊俐容∣親職教育專家.台灣芯福里情緒教育推廣協會創會理事長
謝文宜∣實踐大學家庭研究與兒童發展學系教授
鐘 穎∣《故事裡的心理學》作者、愛智者書窩主持人、諮商心理師
 
本書目錄:
【推薦序一】為什麼我們如此相愛,又如此疏離?/胡慧嫚
【推薦序二】沒有任何問題,是必須獨自處理的/鐘穎
【各界推薦語】
【中文版序】看見、傾聽、了解
【作者序】寫在療癒開始之前

第一部 小大人
1. 介紹
2. 兩個家庭
3. 誰是小大人?有哪些症狀?
4. 一些陷阱:特別是成癮問題

●間奏
5. 熊先生與熊太太

第二部 家庭根源
6. 家庭系統:結構、功能、角色與界線
7. 當陷阱佈成
8. 當家庭偏離軌道
●間奏
9. 野雁家庭

第三部 我到底怎麼了?
10. 否認
11. 感覺
12. 秘密
13. 我們的自我認同怎麼了?
14. 關於親密關係
●間奏
15. 兔妹妹

第四部 冰山之下
16. 小大人與共依存症狀的共同模型

第五部 療癒:我現在該怎麼做?
17. 揭露和承認
18. 著手治療
19. 淺談療癒和靈性
●結尾
20. 親吻怪獸的鼻子

附錄一 延伸閱讀
附錄二 臺灣的心理諮商資源與支持團體與支持團體
 
 
 

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