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前言 人，會隨語言成長。
特別是嬰兒，習得語言與心理發育之間有著密切關聯。
孩子從一歲起開始學會語言表達，最初只會說「媽媽」、「爸爸」這類一段式短語，逐漸地又學會說「媽媽，過來」這類兩段式短語，再過一段時間又會說「媽媽，我要果汁」等簡易的句型。隨著語言成長，不可否認地，他們的視野也在不斷擴大著。
在嬰兒階段，最明顯會發生的心理發育，會發生於所謂的「第一次叛逆期」。在該階段中，嬰兒會產生一種前所未有的新語言表達方式。
那就是「討厭，不要」。
這是對母親的反抗。原本對孩子而言，母親是他在這世界上最重要並且最信賴的存在。但孩子會反抗母親，該階段被稱為「第一次叛逆期」，也就是嬰兒出生以後第一次呈現出的自我表達。所謂的自我表達，就是要表達自己與別人的不同。
出生以來，孩子都是在被母親抱在懷裡，或是跟在母親後面。可是到了一定階段，母親叫他「好好刷牙」、「自己穿衣服」、「乖乖坐著吃飯」的時候，他們會反抗地回答「討厭，不要」，這是心理發展過程中一種極其重要的變化。
獲得新的語言表達，能拓展他們的自我。也就是至今為止都是在母親保護下成長的孩子，開始有自己的獨立的思維。經歷了「第一次叛逆期」，孩子又會開始順著母親的意，但是與以前不同的是，這是基於他們明白「拒絕是一種選擇」之上，自己所選擇的結果。他們的心胸已經變得更加寬廣了。
另一種情形是：還未能經歷「討厭，不要」這類心理語言表達、就經過了第一次叛逆期的孩子們，會變得怎麼樣呢？他們很難在社會上（尤其是與他人交往過程中）表達自己的想法。比如，在幼稚園就算自己的玩具被其他孩子搶走了，他們也不會說「這是我的，還給我」，因為他們不知道「討厭，不要」這樣的表達方式。
大多數的孩子都會經歷「第一次叛逆期」的發展過程。
之後，孩子們會獲得更多的詞彙，心胸也會更寬廣。可是接下來他們要面臨的就是人生的第二大階段：青春期（第二次叛逆期）。新語言是這個：
「別管我」。
這句話是在宣示「我不要和父母一起生活」。我們在青春期開始以這種方式自我表達，就意味了精神上的獨立。這一點也奠定了學業有成後經濟獨立的基礎。青春期的內容取決於之前所培育的親子關係。有的孩子吃完飯後會安靜地離開餐桌前的父母，回到自己房間。有的孩子則會和父母產生激烈的爭吵（有的時候甚至引發家暴）。不管是哪種情況，他們想表達的都是「這是我的事，別管我」的精神獨立宣言。
長大成人之後，到了25歲左右，我們會靈活運用社會上所有的語言表達方式，心理上進入穩定狀態。
可是長大以後，我們時常也會找到「新語言」。和別人談話時，會突然被對方的話語所打動，發現「原來還可以有這種表達方式」，或是當我們聽朋友跟自己訴苦時，也會打從心裡覺得「真坦率，我要是也能這樣就好了」。這一點說明了，有時當我們不知道怎樣用語言表達自己的情緒時，有人為自己代言說出心聲的感覺。
如果已經成年的我們，經歷過第一次叛逆期的「討厭，不要」和第二次叛逆期的「別管我」，那麼或許我們的人生還會再次迎來一次巨大的轉變。
其實，精神治療與心理諮商，就是一段探尋新的語言表達方式的過程。
也就是我們透過傾訴自己的方式，尋找到新的語言表達。
接受心理諮商的目的，就是在表達自己的痛苦心聲的過程中，能更明確地找到表達自我情緒感受的詞彙。至今為止，因為不知該如何自我表達而感到苦惱的人們，可以從中找到確切的表達方式。就在這瞬間，我們會突然覺悟到「原來這才是我想表達的」，並從中體會到自己的思路變得更加寬廣。
當我們發現了好幾種這類語言後，自然地這些語言就會在腦海中擴散開來、並就此落地生根。新的語言表達詞彙經過日積月累，其結果會改變統整我們一切語言的文法（syntax），最終我們的人生觀便因此改變。
在物理學上，有著被稱為「自我組織」（self-organization）的一種概念。這是一種可以找到普遍性秩序的自然力量。這也就是說，各式各樣不同要素的互相作用下重新編整，最終自發性地建立秩序。舉個簡單的例子，就像雪的結晶一樣。在一定溫度下，大氣中的水蒸氣會自然形成美麗的六角形結晶。
另外根據研究，構成了遺傳基因的DNA，是由稱為核酸的基本組成要素，經過了幾億年不斷進行分子自我組織化的成果後，。才形成了如今的精密構造。當我們提到更具普遍性的秩序時，以DNA的角度來解釋，就是在這地球上更具有適應性、更具生存能力這一點。據說，大腦的神經細胞系統也是經由長期的自我組織化所建構而成的。
我認為，心理諮商過程中的探尋新語言與重新編整詞彙，就是一段自我組織化的過程。更進一步說，這種力量甚至可以達到將神經迴路重組化的效果。
在心理諮商過程中，我們如果能做到自由傾訴自我，就意味著「自我組織化」的啟動。這是從潛意識中還未被語言化的情感層面出發，再從發現語言、將語言組織化形成句子、最後達到改變人生價值觀的過程。在心理諮商過程中這段過程是如何發生的，我們接下來便依序來探討這個問題。
透過傾訴自我，人會改變，自我的價值觀會改變。
人透過傾訴自我，能夠找到多少新的語言與文字脈絡，決定了傾訴者人生轉變的速度與深度。
我們能否協助好傾訴方釋懷暢談，取決於身為傾聽方的「傾聽力」。
（本書會提供各種具體案例，這些案例都是作者模擬虛構的，請諒解。） |
