心靈工坊 2020/09/04-09/25 陳俊霖【當蓋婭遇到賽琪:生態心理學】四講
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《與孩子的情緒對焦:做個平和的父母,教出快樂的小孩》

Peaceful Parent, Happy Kids: How to Stop Yelling and Start Connecting
 
作者:蘿拉•馬克罕博士 (Dr. Laura Markham)
書系:Grow up LP001
定價:460 元
頁數:352 頁
出版日期:2020 年 08 月 14 日
ISBN:9789863571872
 
特別推薦:王浩威、丘彥南、李偉文、何翩翩、余琬儒、吳蕙名、孫明儀、黃乙白、黃柏嘉、楊俐容(依姓氏筆畫排列)
 
【媒體露出】
人間福報 書香花園|【親子教育】 如何避免 直升機式教養
優活健康網|讓孩子守規矩的祕訣 勇於「不管教」
LIFE生活網|誰說管小孩一定要「用打的、用吼的」 養育出願意守規矩孩子的秘訣?
LIFE生活網|「為什麼大人什麼事都要搶去做?」五歲孩子的告白!如何避免直升機式教養?
中時新聞網|平和的父母養育出快樂的孩子
中天快點TV|平和的父母養育出快樂的孩子


★超人氣教養專家、心理學博士蘿拉•馬克罕,透過「情緒對焦」拯救無數抓狂父母的育兒指南

吼叫是我們家的遺傳,當媽有可能不吼?
每天專心陪孩子玩15分鐘,她就會更合作、更有禮、更獨立?
讓孩子守規矩的祕訣,竟是勇於「不管教」?

蘿拉博士根據大腦發展的最新研究與無數諮商經驗,提出她的核心教養觀:當父母療癒自己、練出高EQ而非僅發揮忍功、跟孩子培育親密感情,就能正面地影響孩子,根本不須威脅利誘,孩子自然擁有高EQ,變得自律又成熟。

本書特色
☉如何與孩子的情緒對焦?三大核心概念:
1.自我調整:孩子都是有樣學樣。保持冷靜,能讓大人平和穩定地對待每個人,孩子也是一樣。本書提供具體步驟,讓你在全面發火連環爆時,三分鐘冷靜下來,以身作則。
2.培育連結:當孩子感受到與人連結、被人了解,就會感到安全。教養是否有效,仰賴你和孩子之間的連結。透過容易實踐的小練習,跟孩子培養出好感情。
3.教導而非控制:從情緒層面切入,不要求「即刻服從的控制」,而是有寬容空間的「教導」,才能教出懂得自律、有自信與韌性、擁有成熟人格的孩子。

☉做法具體有效:0-9歲孩童全教養 x 狀況題 x 行動指南,一本立即上手
詳列安撫寶寶的方法;如何處理學步兒耍脾氣;如何教導難帶的孩子;幫助孩子在四歲時發展出受挫容忍度、六歲時懂得手足相處之道、八歲時勇敢面對欺負他的人。
每章結尾提供「行動指南」,協助父母解決每天會遇到的挑戰,在演練中創造出最適合自己家庭的教養方式。


誠摯推薦(依姓氏筆畫排列)
王浩威 | 精神科醫師.作家
丘彥南 | 臺大醫院精神醫學部兒童精神科主治醫師
李偉文 | 牙醫師.作家.環保志工
何翩翩 | 親職教育專家,牧村文教股份有限公司負責人
余琬儒 | 魚丸醫師.粉專「魚丸醫師的媽媽經」
吳蕙名 | 親職講師.家庭教育講師.《暴走小孩•淡定父母》作者
孫明儀 | 社工師.美國嬰幼兒心智健康治療師
黃乙白 | 諮商心理師.粉專「high媽心理師」
黃柏嘉 | 諮商心理師
楊俐容 | 親職教育專家.台灣芯福里情緒教育推廣協會創會理事長
 
本書目錄:
國內外讚譽推薦
中文版序一 / 走入與孩子更深刻地連結—孫明儀
中文版序二 / 推薦給每位曾因教養而困惑的大人—何翩翩
選書源起 / 一輩子的承諾—Silvie
推薦序—傑克•坎菲爾德

導論:平和父母的祕訣

第一篇 自我調整
第一章 平和的父母養育出快樂的孩子
身為父母的首要責任
打破循環:療癒自己的傷口
如何管理怒氣
如何不對孩子吼叫
孩子崩潰時:自己如何保持冷靜
在教養孩子的同時也幫助自己成長
教養卓越孩子的十原則

第二篇 培育連結
第二章 對平和的父母與快樂的孩子來說,最重要的成分
為什麼連結是快樂教養的祕訣
孩子成長階段的親子連結
●嬰兒時期(0-13個月):大腦神經連線●學步兒時期(13-36個月):建立安全依附●學齡前兒童(3-5歲):發展獨立性●小學生(6-9歲):青少年時期的基礎
親子連結的基礎
●如何更深刻地與孩子連結●如何發現與孩子之間的關係須修復?●與難帶的孩子連結
行動指南
●孩子的情緒銀行帳戶●「特別時間」為什麼這麼特別?●讓親子關係強化而親密的日常習慣●運用連結,早上把孩子送出門●運用連結,讓上床睡覺容易些●成為有效聆聽者的十種方法●我該怎麼讓孩子聽我說?!●如果孩子就是拒絕溝通●當父母和孩子都陷入負面情緒時

第三篇 教導而非控制
第三章 情緒教導:養育出能自我管理的孩子
為什麼需要情緒教導?
孩子成長階段的情緒智商
●嬰兒時期(0-13個月):信任的基石●學步兒時期(13-36個月):無條件的愛●學齡前兒童(3-5歲):同理心●小學生(6-9歲):情緒自我覺察
情緒教導的基礎
●孩子如何發展情緒智商●同理心,EQ的基礎●孩子的情緒背包●了解憤怒●滿足孩子最深層的需求●如何對難帶的孩子進行EQ指導
行動指南
●培育孩子情緒智商的七個步驟●在孩子崩潰時進行情緒指導●建立安全感:如果孩子亂發脾氣但哭不出來●情緒智商遊戲:和孩子一起玩●補充資訊:手足衝突的腳本

第四章 養育出願意守規矩的孩子:勇於「不管教」
關於管教與懲罰不為人知的黑暗面
孩子成長階段的引導
●嬰兒時期(0-13個月):以同理的方式轉移注意力●學步兒時期(13-36個月):迴避權力爭奪●學齡前兒童(3-5歲):學習自我管理●小學生(6-9歲):發展正向習慣
以同理的方式設定界線:基礎原則
●找出嚴格管教與寬容以待之間的有效打擊區●教養類型●應該打小孩嗎?●父母的吼叫,是另一種打小孩的方式嗎?●把暫時隔離法調整為互相陪伴●承擔後果的真相●正向教養對難帶的孩子有用嗎?
行動指南
●如何以同理方式設限●如何幫助會測試界限的孩子●戒除後果承擔的教養方式:十二個有效的取代方案●如何在白熱化時介入●引導孩子自主使用三R原則:反映、修復、負責任,來修補裂痕●保養維護●如果孩子越線了?●補充資訊:腳本

第五章 養育出充滿喜悅與自尊的孩子:精熟教導
什麼是精熟教導?
隨著孩子成長的精熟能力
●嬰兒時期(0-13個月):萌芽的科學家●學步兒時期(13-36個月):我要自己做—建立回應能力●學齡前兒童(3-5歲):透過解決問題自我精熟●小學生(6-9歲):探索的熱情
精熟的基礎
●鼓勵達到精熟程度●孩子如何發展韌性●給予建設性回饋●如何避免直升機式教養●如果孩子無法自然發展達到精熟程度?
行動指南
●創造一個不指責的家庭環境●發展責任心●發展判斷力●做功課不哭不鬧●信任孩子,以及順其自然

結語
致謝
延伸閱讀
附錄:中文參考書目
 
 
 

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