《助人者練心術：自我提升的60個增能練習》

全世界沒有哪個心理治療學派的大師曾經用過這樣的系統化方式來教導治療師，薩德老師這本書是空前絕後的作品。心理治療的大師，像是佛洛伊德，流傳下來的是他的幾個案例，以及與他近身學習的弟子們，最有名的是榮格、阿德勒。佛洛伊德的弟子們把精神分析的理論和實務運用發揚光大。而精神分析的學習鍛鍊，需要很多年的治療師培訓。催眠之父，米爾頓•艾瑞克森，留下許多神奇案例，並且弟子們開枝落葉，遍滿各個專業領域，像是NLP大師羅伯特•迪爾茲（Robert Dilts）、當代催眠大師斯蒂芬•吉利根（Stephen Gilligan），以及薩德老師本人。即便如此，艾瑞克森也沒有留下讓世人可以照著學習的心法祕笈，只有幸運跟在艾瑞克森身邊的人有機會可以頓悟（他是因材施教的最佳範例）。許多不同心理學派都講究功夫，要跟在大師身邊下功夫貼身學習很多年，才會有所成就。從來沒有一個大師像傑弗瑞•薩德老師一般，將自己畢生絕學都記錄成冊，還按部就班地教導人們如何成為一個卓越的治療師。這本書是一個系統化培訓治療師成為卓越、甚至到大師等級的鍛鍊手冊。書中十個暖身練習，五十個增能練習，是我一輩子都需要鑽研精進的武功祕笈。這本書的重點是，如何在你自己人生當中成為卓越超凡、笑傲人生的人。

治療藝術的實踐者

作為一個藝術家，有幾個部分很困難。首先，要有靈感，腦子裡面要有生生不息、源源不絕的靈感和創造力。薩德老師經常說，他的頭腦裡隨時有超過五十種的催眠技巧和或是心理治療方法，可以隨時取用。他經常讓自己處於一種巔峰的狀態裡，就如同他在這本書裡說的，「擁有最多種狀態，可以隨機應變、順勢而為的人，就會活出最自在快活的人生。」

第二，要能夠把靈感轉化成具體表達。藝術家如果內心澎湃，有無限的靈感和創造力，卻無法轉化成畫作、音樂或是文學表達，那也是沒有用處。J. K. 羅琳如果沒有把內心裡的創造力想法轉化成文字，那就不會有《哈利波特》如此風靡世界的作品了。李白如果在文思泉湧之後，沒有把文字記錄下來，就不會有膾炙人口、流傳千古的詩作「床前明月光卅疑是地上霜卅舉頭望明月卅低頭思故鄉」了。我們很幸運地，在這個時代，薩德老師把他的生生不息創造力用文字記錄下來。不僅是記錄下來，也教導我們如何系統化按部就班成為他這樣的心理治療大師，這真是有大愛、慈悲心的作為。

第三，這一點非常重要，許多所謂的大師可能很會說大道理，但是自己卻不見得做得到所闡述的大道理。薩德老師是我見過最能夠身體力行自己所體悟智慧的大行者。在我多次與薩德老師近身學習過程中，我常常看到他失敗，然後他會告訴我他在鍛鍊自己的哪個技巧，然後很快地，我在下次學習時，看他非常熟練地運用之前失敗的技巧。薩德老師會下很多功夫體驗自己教導技巧的原則心法，所以書中的大部分技巧，我都在不同的工作坊和治療、督導情境裡看薩德老師運用過。用自己的身體力行來教導智慧，是艾瑞克森學派的一個隱藏心法，薩德老師把這個原則發揮到淋漓盡致，也讓我有個效法的榜樣。譬如，我知道薩德老師上過很多即興戲劇課程，我在2018年也去上了演員培訓班，我才發現薩德老師說的實在太有道理了。心理治療師都應該學習演員培訓課程，會對自己的專業成長有很大幫助。我上了演員培訓班，發現自己的演講和表情能力，甚至作催眠、做治療的專業能力都大幅提升。

第四，不藏私，傾囊相授。學技巧，看似容易，但是更重要的是心法和體驗。技巧學得再好，無法運用，那也是英雄無用武之地。薩德老師的用心，我們可以在「薩德談經驗式治療」這個系列裡一窺究竟。他教技巧，教原則，也教心法以及運用的時機和手法。在這系列書裡，我們可以獲得完整的學習和體驗。跟在大師身邊學習多年，是因為心法必須用心體會，等待頓悟的時刻，但薩德老師幫助我們縮短這個時程，全部都傾囊相授，透過這些書籍，節省我們走很多冤枉路的時間。這是大慈悲心。他經常說，他希望我們學生可以青出於藍、更勝於藍。如果我們卓越非凡，他會跟我說，「偉凱，我看到你做的治療卓越非凡，但是你可以做……，讓自己成為出神入化。」短短一句話，代表他對我的肯定、期許、激勵、啟發和愛惜。這就是他厲害的地方。

承認失敗也能帶來療效

一個大師能夠承認自己失敗、做不到，這是最難的。儘管薩德老師心中有許多種治療方法可以運用，有時候我也會看到他承認自己的失敗，而這種時候通常是他最厲害的時候。一個世界級大師可以在眾人面前承認自己的無能和失敗，這需要絕大的勇氣。

有次在工作坊裡，一位催眠師學員上台做薩德老師的示範，他說想要增進自己的催眠能力，這學員看起來很有自信（我感覺是來踢館的，同時也趕快搬板凳，坐等看我老師如何處理這樣的個案）。薩德老師二話不說，就請那學員把他的催眠運用在薩德身上，薩德當個案，讓學員催眠他（直接進入體驗的狀態）。只見那個學員突然有點慌了（其實看得出來是故作鎮定，他心裡應該慌到一個不行），學員還是硬著頭皮幫薩德老師作催眠，用學員所知道的、強硬的下指令方式作催眠，催眠台詞背得很熟。薩德老師好像很享受這被催眠的過程（一種全然接納的狀態），還在催眠狀態裡指導學員如何做更好（順勢而為的狀態）。學員七零八落地做完催眠，回到舞台上自己的椅子上，一坐下來，整個身體不自覺地抖，手抖、腳抖、聲音抖、全身都在抖，連學員自己都不知道發生什麼事（學員的無意識開始運作了）。我們所有人都看在眼裡，這是一種催眠現象，無意識全然甦醒，不受頭腦控制。薩德老師就大發慈悲（慈悲心的狀態），試著幫這學員減緩他的身體顫抖，嘗試了很多方法，花了很多時間，都沒有效果（誘發許多線索細節，只等學員自己串聯起來）。薩德最終用一種最真誠的態度說，「我承認我失敗了，我做不到，我不知道你如何可以讓自己放鬆下來，我不知道你如何讓身體回復正常，我失敗了（失敗卅無能的狀態）」。有趣的是，當薩德老師運用自己的失敗和缺陷，大方地承認自己失敗，這個學員身體就不抖了。就好像學員的無意識完全把薩德老師的話聽進去了，用學員自己的方式停止抖動（學員的無意識串聯所有線索，無意識用自已的方式停止顫抖）。學員自己感到很驚訝，他教導催眠也很長一段時間了，從來沒見過自己這樣的無意識（治療師在自己身上下功夫，承認自己的無能，這才是王道），以及身體能夠說停就停（頭腦有限，無意識無限）。

我在心裡趕快記下筆記──原來承認自己的失敗和無能，也是一種高深的催眠心法，可以喚醒個案的無意識運作，讓個案自己找到療癒的最有效方法。我受教了。再次看到所謂的催眠治療最高境界，順勢而為。一個世界級大師在一百多人面前承認自己的缺陷和無能，運用自己的無能來做治療，我還真是第一次看到。書中所提的練習，有些就是運用自己的缺陷來做治療，是異曲同工之妙。短短不到一小時過程裡，看到薩德老師運用自身不同的狀態，切換自如，同時也誘發學員的不同狀態，體驗到一種獨一無二的催眠經驗。這是我喜歡上薩德老師課時坐在第一排的原因，不是要讓老師看到我（他知道我眼神經常鎖定他），而是要跟著深刻感受、同頻共振老師的催眠大藝術家狀態（看好戲一定要坐前面）。

順勢而為，體驗無限

艾瑞克森學派有三個最重要原則：順勢而為、成為經驗式的，以及無限可能性。這本書本身就證明心理治療師的培訓有無限可能性，薩德老師只是列出六十種方法拋磚引玉，讓我們除了學習卓越的能力之外，還能開發更多的可能性。

人類的成長和演化不斷加速，心理治療學派的潮流每隔十幾年就會改變，近年來更是頻繁改變。一個學派若要屹立不搖，與時俱進，順勢而為是關鍵要素。艾瑞克森催眠治療學派之所以在這麼多年之後仍然生生不息蓬勃發展，為人帶來深刻療癒，就是因為順勢而為──順應時代的勢，也順應個人的勢。艾瑞克森曾用一句話總結他的治療，「心理治療不是把理論套到個人身上，而是為個人量身打造最適合的療癒。」艾瑞克森學派因為順勢而為而走在時代的尖端，將治療師個人的成長提升到最高境界，也因此造就各有專精的療癒大師、催眠大師。

順勢而為也需要有強大的敏銳度才能做到。薩德老師在書中強調的敏銳度，讓我們學習成為福爾摩斯、成為007詹姆士•龐德一般的敏銳，這樣才能順勢而為──知道「勢」在哪裡，「勢」是什麼，如何運用」勢」，四兩撥千金的道理。

而提到「經驗式」這個原則，我們可以在書中看到，每個練習都是經驗式的，讀完書必須要親身體驗這些練習，才會刻印到身體記憶裡，成為自然而然地卓越非凡。幸運的是，薩德老師雖然已經大量減少世界各國的開課（他想要留更多時間給自己，享受人生），他還會每年到中國作治療師培訓（與中國淵源深厚），有興趣體驗大師教導的人，一定要把握原汁原味的學習機會，薩德老師今年已經七十二歲了，他也是會老的，不會永遠年輕（雖然我私心希望他活到一百多歲，繼續教導）。

在這本書的帶領之下，期待你我都能卓越非凡，享受最精彩的人生。這本書不僅是給專業治療師看，也是給任何有心想要在人生旅途上更上一層樓的人。如果你想要活出無與倫比的暢快人生，此書絕不可錯過。